Как приготовить полезную шаурму дома. Пошаговый рецепт
9 апреля 2022, 16:20 МСК
Поделиться
Комментарии
Такое сбалансированное блюдо несложно готовить и удобно взять с собой.
Даже самым ярым приверженцам ЗОЖ иногда хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным и калорийным. Но в погоне за красивой фигурой начинаешь относиться к еде не как к удовольствию, а как к источнику энергии. Согласитесь, когда хочется вредного, что может быть вкуснее, чем большая и сытная шаурма, которая при этом не навредит фигуре?
Что полезного приготовить к чаю? 5 десертов без сахара
Что съесть в день тренировки? Полезные перекусы для спортсмена
Вам понадобятся:
филе индейки — 200 г;лаваш бездрожжевой — 1 шт.;огурец — 1 шт.;помидор — 1 шт.;квашеная капуста (или свежая) — 50 г;зелень (кинза, базилик, зелёный лук, петрушка) — 50 г;специи (сушёный чеснок, паприка, чили, соль) — по вкусу;сметана — 2 ст. л.;горчица — 1 ч. л.
Филе индейки натираем специями и жарим на сухой антипригарной сковороде с двух сторон. Нарезаем на кусочки. Для соуса к сметане добавляем горчицу и паприку и перемешиваем до однородности. Овощи нарезаем, как больше нравится, зелень мелко шинкуем.
Начинаем собирать шаурму. Лаваш смазываем соусом, далее поочерёдно кладём все ингредиенты. Плотно заворачиваем и жарим на сухой сковороде с двух сторон. Готово!
Пошаговый рецепт с фото можно посмотреть в альбоме.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
