Диетологи предупредили о вреде для здоровья при злоупотреблении гречневой крупой. Если есть эту кашу слишком часто, организм может столкнуться с дефицитом необходимых микроэлементов.
Гречку называют одним из самых питательных и насыщенных микроэлементами блюд, но для женщин старше 40 лет особенно опасно частое употребление этой каши. Злоупотребление может привести к недостатку кальция, что влечет за собой развитие остеопороза. Этот серьезный недуг поражает кости, делая их хрупкими, увеличивая риск переломов. Гречневая диета может привести к частым мигреням, упадку сил, апатии и заторможенности реакции.
Изображение взято с: pixabay.com
Пациентам с проблемами ЖКТ не стоит увлекаться гречневой кашей, поскольку она может приводить к запорам, вздутию и спазмам. Исключить эту крупу из рациона полностью рекомендуется аллергикам. При язве желудка, гипертонии и беременности следует с осторожностью есть это блюдо. Оптимально есть гречку не чаще трех раз в неделю.
Источник: riafan.ru
Источник
