Специалисты турецкого издания En Son Haber рассказало о пользе, которую можно извлечь из яиц благодаря их богатому составу. Оказалось, что, регулярно съедая пару яиц в день, можно заметно повлиять на своё самочувствие.
Специалист из En Son Haber рассказал, что яйца относятся к продуктам, которые могут значительно повлиять на здоровье человека. Особенно они полезны для растущего организма детей и подростков. Благодаря витамину В в составе снижается уровень стресса и облегчаются депрессивные состояния. Вместе с витамином А этот продукт позитивно влияет на процесс восстановления организма.
Изображение взято с: pixabay.com
Яйца в рационе положительно сказываются на нервной системе в целом, включая клетки мозга, что также влияет на качество памяти. Помимо этого, они укрепляют зрение и волосы, а способность продукта помогать организму омолаживаться снижает шансы возникновения онкозаболеваний. Поэтому медики советуют добавить этот продукт в рацион, желательно на завтрак. Норма для взрослого человека: 2 яйца в день.
Источник: glas.ru
Источник
