Как выбрать велосипед по росту. Подробная инструкция от тренера 7 августа 2022, 18:45 МСК
Поделиться Комментарии Правильная ростовка не только сделает езду комфортнее, но и обезопасит от травм.
Один из важных вопросов у новичков в спорте — подбор экипировки. Молодые велосипедисты обычно сосредотачиваются на комплектации, цвете, характеристиках, размере колёс и количестве передач. Хотя в первую очередь надо обратить своё внимание на размер рамы велосипеда. Правильно подобранная ростовка поможет избежать травм, болей в спине и дискомфорта в целом. Да и ставить рекорды по скорости и времени будет проще.
Ростовка — размер рамы велосипеда, её высота и длина. Её принято определять по длине подседельной трубы. В зависимости от неё модель велосипеда может маркироваться следующим образом (все размеры указаны в дюймах (1 дюйм = 2,54 см):
XS (13-14)S (15-16)M (17-18)L (19-20)XL (21-22)XXL (23-24). Чаще измеряют именно подседельную трубу, но иногда и длину верхней трубы, которая располагается от нижней части руля до седла. Кроме этого, следует помнить, что различные модели рам предполагают и разную посадку: вертикальную, наклонную или лежачую.
Компании-производители велосипедных рам в первую очередь заинтересованы в максимальном охвате рынка. Поэтому любую модель принято выпускать сразу в нескольких размерах. Горные велосипеды чаще всего представлены в трёх-пяти размерах, дорожные – в двух-трёх, а складные обладают одной универсальной ростовкой. В отдельных случаях размеров может быть более 10. Для детских велосипедов размер меняется под конкретный диаметр колеса. Размеры рамы всегда указываются специальной маркировкой на той же самой подседельной трубе. В сегменте профессиональной техники замеры осуществляются по каждой из труб рамы, а не только одной подседельной. Помимо этого, учитывают даже углы соединения труб.
Фото: istockphoto.com
Как правильно подобрать раму: таблицы
Классическая велосипедная рама представляет собой ромб, поделённый подседельной трубой на два треугольника. Кроме определения размера самой рамы, необходимо также обратить внимание на регулировки других деталей: длину и высоту седла, размер выноса и наклон руля.
Алексей Щебелин тренер по велоспорту, 5-кратный чемпион России, победитель Red Bull Trans Siberian Extreme Race
Правильно подобранная рама по размеру даёт лучшее и стабильное управление велосипедом, а ещё комфорт при езде за счёт настройки посадки.
Можно отталкиваться от рекомендаций производителя путём просмотра размерной таблицы. Подбирать нужно не только размер, но и тип велосипеда, отталкиваясь от потребностей и стиля катания.
В случае с горными и дорожными велосипедами достаточно просто померить длину подседельной трубы, которая начинается от каретки педалей до конца верхней трубы. Привычнее всего производить замер в сантиметрах, а потом обратиться к таблицам соответствия.
| Рост человека (см) | Размер рамы (дюйм) | Размер рамы (см) | Размер рамы (буквы) |
|---|---|---|---|
| 125-140 | 12 | 30 | XXS |
| 130-150 | 13 | 33 | XS |
| 135-155 | 14 | 35 | XS |
| 140-160 | 15 | 38 | S |
| 150-165 | 16 | 40 | S |
| 155-175 | 17 | 43 | M |
| 160-180 | 18 | 45 | M |
| 165-182 | 19 | 48 | L |
| 170-185 | 20 | 50 | L |
| 180-190 | 21 | 53 | XL |
| 185-195 | 22 | 55 | XL |
| 190-200 | 23 | 58 | XXL |
| 195-200 | 24 | 61 | XXL |
Сводная таблица размеров рам верна для стандартного горного велосипеда при условии наличия колёс размером не выше 26 дюймов. Если же колёса 27,5, 28 и 29 радиуса, подойдёт следующая таблица размеров рам.
О том, как хранить велосипед, если дома нет места, читайте тут.
Как хранить велосипед, если дома нет места. Нашли 6 вариантов
| Рост человека (см) | Размер колеса (дюймы) | Размер рамы (дюймы) |
|---|---|---|
| 140 | 24 | 14-15 (24 колесо) |
| 145 | 24 и 26 | 15-16 (24 колесо) 14-15 (26 колесо) |
| 150 | 26 и 27,5 | 16-17 (26 колесо) 15-16 (27,5 колесо) |
| 160 | 26, 27,5, 29 | 17-19 (26 колесо) 16-17 (27,5 колесо) 16 (29 колесо) |
| 170 | 26, 27,5, 29 | 19-20 (26 колесо) 18-19 (27,5 колесо) 16-18 (29 колесо |
| 180 | 26, 27,5, 29 | 20-21 (26 колесо) 19-20 (27,5 колесо) 18-19 (29 колесо) |
| 190 | 26, 27,5, 29 | 22-23 (26 колесо) 21-22 (27,5 колесо) 20-21 (29 колесо) |
| 200 | 27,5 и 29 | 21-24 (индивидуально) |
Со спортивными велосипедами (шоссейные и трековые), кроме подседельной трубы, приходится вымерять ещё и верхнюю трубу рамы. Размеры и соответствия можно найти в таблице ниже.
| Рост человека (см) |
Размер рамы (буквы) |
Размер рамы (см) |
Размер подседельной трубы (см) |
Размер верхней трубы (см) |
|---|---|---|---|---|
| 157-163 | XS | 49-51 | 42 | 52 |
| 163-170 | S | 51-54 | 44 | 53,5 |
| 170-178 | M | 55-57 | 50 | 55,5 |
| 178-183 | M-L | 57-59 | 53,3 | 57 |
| 183-190 | L | 58-60 | 55,5 | 58,5 |
| 190-198 | XL | 61-63 | 58,5 | 61 |
Фото: istockphoto.com
Кроме полученной информации, в момент приобретения велосипеда в магазине или ремонта в сервисе можно обратиться к сотрудникам и механикам за советом. Их многолетний опыт поможет вам подобрать размер конкретно под вас. Езда на велосипеде должна быть комфортной и безопасной — это первое правило.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
