Как научиться кататься на вейкборде новичку. 14 важных вопросов чемпиону России 5 сентября 2022, 18:00 МСК
Поделиться Комментарии Тем более кататься на доске можно круглогодично.
Погода в этом году решила синхронизироваться с календарём и «включить» холод по расписанию. Несмотря на это, есть одна катательная спортивная дисциплина, которой можно заниматься круглогодично. Летом — на открытой воде, а зимой – в бассейне. Это вейкбординг.
Николай Волохов четырёхкратный чемпион России по вейкбордингу и team-райдер ежегодного фестиваля Wake Weekend
Рассказывает об азах этого спорта и о том, как прогрессировать в катании.
— Коля, расскажи, о чём надо подумать перед тем как вставать на вейкборд?
— Ни о чём думать не надо. Стоит просто идти и пробовать. Чем больше думаете, тем больше страха сами на себя нагоняете.
— Можно ли обойтись без тренера?
— Чтобы встать на вейкборд, достаточно одного занятия с инструктором на реверсивной лебёдке (осуществляет тягу вперёд и назад по прямой). Дальше можно идти на «кольцо» (тяга идёт по замкнутому кругу). Но если вы хотите кататься профессионально, 100% нужен человек на берегу с опытом катания, который укажет на ваши ошибки.
— Хорошо. А как людям определиться с тем, какой вейк-парк будет самым «лучшим» для них?
— Обычно люди катаются там, где живут. Но чтобы прогрессировать в вейкбординге, нужно ездить по разным паркам и пробовать новые фигуры. Вот когда вы посетите все возможные для вас парки, поймёте, где было лучше всего, и найдёте «свой» вейк-парк.
Фото: Wake Weekend
— Новичку лучше арендовать доску или купить всё своё?
— Сначала можно кататься на прокатном оборудовании, пока вы не поймёте, что действительно хотите продолжать и что это надолго. Если по-настоящему гореть вейкбордингом, стоит купить себе всю экипировку.
— Кому нельзя кататься на вейкборде?
— Если нет противопоказаний от врача, катайтесь смело. При правильном подходе любительский вейкбординг — это прежде всего поддержание здорового образа жизни. А вот перед профессиональными тренировками надо будет пройти полный осмотр у врачей.
— Нужна ли специфическая физподготовка или уроков физкультуры из средней школы вполне хватит?
— Если вы хотите заниматься профессионально и выигрывать на соревнованиях, помимо тренировок на воде, нужно ходить в зал. Подойдут тренировки по кроссфиту, поскольку во время заездов понадобится выносливость. Если вы хотите кататься для себя и удовольствия, особой спортивной подготовки не требуется. «Накачаться» можно будет во время катания.
— Давай перейдём к самому катанию. Каким должен быть первый шаг в освоении вейкборда?
— Самый первый шаг — найти вейк-парк и записаться на вводное занятие с инструктором. Всё необходимое оборудование обычно есть на месте. Если решили заниматься профессионально, сперва выберите себе оборудование. Надо подобрать крепы и доску, которые будут соответствовать вашему весу и росту. Постарайтесь выбрать максимально лёгкое оборудование, чтобы можно было прыгать выше.
Фото: Wake Weekend
— Расскажи о главных ошибках, которые допускает каждый новичок.
— Если по технике катания, главная ошибка новичка – тянуть фал (длинный конец верёвки с рукоятью) на себя, ноги в это время уходят вперёд. Дальше райдер падает. Ребят, всегда слушайте инструктора, и будет вам счастье.
И ещё. Рассчитывайте свои силы и не прыгайте выше головы. Если видите новую интересную фигуру, не надо сломя голову нестись на неё. Подходите к освоению нового элемента с умом.
— А секреты можешь раскрыть? Как сразу встать на доску?
- Когда первый раз вышли на воду с суши, не тяните руки на себя.Катайтесь на полусогнутых ногах, равномерно распределив вес на обе.Чтобы определить ведущую ногу, попросите вас легонько толкнуть вперёд. Нога, которая шагнёт первой, и будет стоять первой.
— Раз уж мы упомянули стойку, какая считается правильной?
— Ведущая нога – впереди, корпус развёрнут по ходу движения тяги, руки строго прямые, можно немного отклониться назад. Для удобства, если ведущая нога – правая, опустите левую руку, держитесь за фал только правой, и аналогично для левой ноги.
Фото: Wake Weekend
— Когда человек уже может вставать и держаться на воде, что дальше?
— Пробуйте разворачиваться, ездить то правой ногой вперёд, то левой. Заезжайте на простые фигуры типа слайдера (длинный бокс) и кикера (трамплин) понемногу. Не бойтесь падать, а если это случилось, выплывайте и пробуйте по новой. Всё получится.
— Понятно. А какой должна быть правильная стратегия для прогресса в катании?
— От простого к сложному. Важнее качество трюков, чем их количество. Если хотите научиться стабильно делать трюки с кикера, отрабатывайте их до совершенства. Не распыляйтесь на разные фигуры, так вы избежите травм.
— Чему можно научиться на первом занятии?
— На первом занятии можно научиться «кантовать» доску и менять ведущую ногу. При условии, что вы услышите и выполните все указания тренера, когда будете только учиться вставать на вейкборд.
— И последний вопрос. Зачем нужно кататься на вейкборде?
— Во-первых, это заряд новых, ярких и непередаваемых эмоций. Во-вторых, вейкбординг — это сообщество, где собираются очень интересные люди, и с ними можно будет познакомиться. Ну и, наконец, с вейкбордом начинаешь больше путешествовать, становится интересно побывать во всех вейк-парках мира.
Больше об истории вейкбординга и необходимой экипировке для этого вида спорта читайте в этой статье.
Что важно знать о вейкбординге новичку. Отвечает вице-чемпионка мира Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
