Продукты делятся на полезные и вредные, которые вместо того, чтобы обеспечивать организм питательными веществами, высасывают из него жизненные силы. О том, с чем следует быть осторожным, рассказала диетолог Марина Сорокина.
Источник изображения: Pxhere.com
По словам специалиста, наибольший вред несут в себе газировка и энергетические напитки, содержащие большое количество химических веществ, которые способны спровоцировать проблемы с работой ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Эти напитки нередко нарушают качество сна, меняют настроение и вызывают беспокойное поведение. Также в список попал такой любимый всеми кофе. По словам Марины Сорокиной, этот напиток полезен исключительно в умеренных количествах. В противном случае человек может столкнуться с чрезмерной эмоциональной возбудимостью и учащенным сердцебиением. Допустимая норма кофе — 2 чашки в день.
Покупные фруктовые соки тоже оказались в списке высасывающих жизненные силы продуктов. В них нет натуральных фруктов, а, следовательно, они не могут приносить пользу организму. Зато в таких напитках содержится большое количество красителей, усилителей вкуса и сахара. Данный продукт провоцирует депрессию и способствует набору лишней массы тела.
Вредными оказались также покупные соусы. В них содержится большое количество сахара и других вредных добавок. Марина Сорокина рекомендовала заготавливать приправы и соусы в летнее время года из натуральных ингредиентов самостоятельно.
Источник: www.pravda.ru
Источник
