Врача Виолетту Бурдакову обеспокоил рост популярности протеиновых батончиков. Медик рассказала о способности продукта вызвать болезни сердца и призвала не злоупотреблять им.
Источник изображения: pexels.com
По словам врача Виолетты Бурдаковой, протеиновые батончики идеальны лишь в рекламе. На самом деле такая еда может причинить серьёзный вред здоровью. Протеиновые батончики действительно помогут спортсменам нарастить мышечную массу и компенсировать затраты энергии на тренировке. Людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, лучше не включать их в рацион. Дело в том, что протеиновые батончики высококалорийны и содержат немало сахара. Они могут стать причиной нарушения обмена веществ, развития ожирения и диабета. Не стоит ими заменять обычную еду.
Врач Бурдакова посоветовала употреблять не более одного протеинового батончика в день. В нём в среднем содержится 250 Ккал. Злоупотребление продуктом в сочетании с дефицитом физической активности гарантированно приведёт к ожирению со всеми вытекающими последствиями. Если на обед есть одни протеиновые батончики, то это будет огромный удар по всему организму. Подобная пища нарушит углеводный обмен и поспособствует развитию болезней сердца.
Врач Бурдакова отметила, что для усвоения организмом белка нужны дополнительные порции кальция. При его недостатке могут развиться остеопороз, сердечные аритмии, мочекаменная болезнь и подагра. Медик рекомендовала исключить протеиновые батончики из рациона детей и беременных.
Такую пищу допускается с осторожностью употреблять диабетикам, при болезнях почек, нарушении метаболизма и людям с индивидуальной непереносимости компонентов. У некоторых на протеиновые батончики возникает аллергия. В таких случаях нужно отказаться от продукта.
