Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, как улучшить пищеварение подручными средствами и не причинить вред здоровью. Врач посоветовала избавляться от запоров и отёков с помощью воды с лимоном или уксусной кислотой.
Источник изображения: pexels.com
По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, такой напиток стимулирует секрецию соляной кислоты в желудке, улучшит усвояемость протеинов с углеводами, поможет в борьбе с патогенной флорой и устранит запоры. При регулярном приёме воды с лимоном снизится риск образования оксалатных камней в почках. Напиток положительно воздействует на чувствительность к инсулину, уменьшит отёки, улучшит цвет и состояние кожи лица. Не стоит принимать его при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, выраженном пищевом рефлюксе и непереносимости гистамина. Лимонная кислота отрицательно влияет на зубную эмаль. Поэтому во избежание неприятностей после приёма напитка надо полоскать рот простой водой. Альтернативный вариант – использовать трубочку для соков.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева сообщила, что пить воду с лимоном можно хоть каждый день. При этом нужно руководствоваться личными ощущениями. Если из-за напитка возник дискомфорт, то лучше сделать перерыв в его употреблении. Воду с лимоном надо принимать за 20 минут до завтрака, обеда или ужина. Желательно употреблять напиток в тёплом или горячем виде. Тогда он принесёт больше пользы ЖКТ.
