Каждому из нас хоть раз в жизни приходила в голову мысль, что себе нужно уделять больше времени. Но так ли это просто — любить себя? Своими рассуждениями на эту тему с нами делится Анна Олейникова, бизнес-психолог, супервизор, психотерапевт.
Сегодня модно любить себя. Со всех сторон нас атакуют рекламные призывы покупать себе вкусности и дорогие вещи, ходить и на спа-процедуры, отдыхать в райских местах и заниматься йогой. Поэтому слово «тренд» вполне уместно. Однако в силу того, что словосочетание в последние годы изрядно «заездили», многие трактуют его слишком узко — отталкиваясь от слова «любовь» и воспринимая как чувство. Такое понимание не приносит пользы или удовлетворения — по той простой причине, что чувства быстро теряют остроту и проходят.
Понятие «любить себя» правильнее воспринимать как труд и самопознание. Только так можно достичь душевного удовлетворения и гармонии. Если человек акцентирует внимание на внешней стороне понятия, любовь к себе превращается в банальный шопинг, где вы украшаете себя внешне, но внутренне остаетесь пусты.
Трендовые атрибуты «любви к себе» — спонтанные покупки, еда на заказ, пенная ванна со свечами — рано или поздно приведут к тому, что что-то закончится: либо деньги, либо интерес. И вернётся чувство неудовлетворенности и внутренней боли, которую вы маскировали этой внешней любовью.
Это не значит, что не надо себе что-то покупать. Наоборот, любовь к себе — это действие. Приятные покупки, вкусная еда, путешествия — все это можно и нужно делать, но не для того, чтобы закрыть мимолетную потребность, а из уважения к себе. Разница в подходе и внутреннем импульсе. Чувствуйте себя, признавайте свои потребности и свой выбор.
Здесь есть один важный нюанс. Многие боятся любить себя, потому что видят в этом проявление эгоизма. Человек ставит себя на первое место, и опасается, что его родным и друзьям это не понравится. Если этот страх вам знаком, попробуйте посмотреть на него по другим углом: когда вы удовлетворите свои потребности, достигнете желаемого и обретете душевное равновесие, близкие рядом с вами тоже будут удовлетворены.
Зачастую люди делают еще одну ошибку: вспоминают о любви к себе только тогда, когда им плохо, больно, они неудовлетворены или не хотят что-то принимать. Бросаясь любить себя, они закрывают эту боль, не дают себе ее прочувствовать и пережить. На самом деле любовь к себе начинается с принятия своего опыта, каким бы горьким и болезненным он ни был. Когда человек понимает, для чего ему был нужен этот жизненный урок, благодарит и делает определенные выводы, в этой точке появляется осознание собственной ценности. И отсюда рождается настоящая любовь к себе, которая является не модным трендом, а необходимостью. К этому и нужно стремиться.
