На мужское либидо влияют разные факторы, в том числе стресс, недосып, неправительное питание, курение и алкоголь, однако решить проблему можно достаточно легко. Уролог Андрей Смерницкий предложил представителям сильного пола для повышения сексуального влечения рубить дрова.
Источник изображения: Pikist.com
По словам медика, помимо нарушения режима и вредных привычек негативное влияние на либидо оказывает нерегулярная интимная жизнь. Важную роль играет и уровень тестостерона. Повысить его можно с помощью специальных медикаментов, однако для начала следует изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться и заниматься спортом. Опасным для мужского здоровья также является ожирение, которое провоцирует избыток легкоусвояемых углеводов и жиров. Андрей Смерницкий рекомендовал представителям сильной половины следить за окружностью талии и не допускать превышения параметра в 94 сантиметра. По словам доктора, эффективной при снижении либидо будет рубка дров.
Данное упражнение, если его выполнять в течение часа, повысит уровень тестостерона на 48%. Другая силовая нагрузка также положительно повлияет на данный показатель.
Что касается изменения питания, то уролог рекомендовал ввести в рацион больше фруктов, овощей и животного белка. Эти продукты также способствуют повышению сексуального влечения.
Источник: rg.ru
Источник
