Представители компании te Gusto Акмаль Зиядуллаев и Давил Артюнов рассказали о продуктах, которые помогут людям легко пережить холода. По словам экспертов, в силу эпидемиологической ситуации и наступления осени очень важно, чтобы в рационе было как можно больше витаминов.
Изображение взято с: pixabay.org
«Все фрукты и овощи, которые человек покупает, должны обязательно быть выращены в экологически чистых условиях. Не стоит забывать и о традиционных консервациях. Их лучше делать самостоятельно по проверенным рецептурам. Также можно запастись орехами и медом. Употребление таких продуктов положительно сказывается на работе иммунной системы. Они могут выступать и источником хорошего настроения бодрости», — рассказали эксперты.
Зиядуллаев и Артюнов отметили, что орехи содержат в себе большое количество Омега-3 и железа. Они укрепляют иммунитет и стимулируют правильную работу головного мозга, помогая кратковременной памяти. Орехи рекомендуется употреблять практически каждый день, но в умеренном количестве.
Мед особенно актуален в осеннее и зимнее время, так как является природным антибактериальным средством. По данным издания Nation News, он также способствует ускорению противовоспалительного процесса.
