Врач-терапевт Лидия Голубенко посоветовала ограничить употребление печенья, конфет, тортов, десертов при простуде. Наличие сладких блюд в рационе затрудняет лечение сезонных болезней, связанных с бактериями и вирусами.
Изображение взято с: pixnio.com
Врач Лидия Голубенко заявила, что кондитерские изделия во время простуды ослабляют защитные функции организма. В итоге ухудшается сопротивляемость при борьбе с бактериями и вирусами. При возникновении непреодолимого желания употребить сладкое необходимо отдавать предпочтение фруктам. В растительной пище тоже содержится глюкоза. Вместе с тем полученный с фруктами сахар причиняет меньший вред здоровью человека, нежели вещество, поступившее с выпечкой и конфетами.
Для профилактики сезонных болезней рекомендуется высыпаться, регулярно заниматься в спортзалах и правильно питаться. Осенью и зимой стоит употреблять лимоны и прочие цитрусовые, богатые витамином С. В холодную пору года не следует пренебрегать отварами из шиповника с добавлением мёда. Рекомендуется пить от двух литров жидкости в день. При обнаружении первых признаков простуды: першение в горле, кашель, чихание, отсутствие аппетита, головная боль и ломота в мышцах, необходимо обратиться за помощью к врачам.
