Диетологи назвали альтернативу самым калорийным блюдам, которые обычно ставят на стол для празднования Нового года. Простые советы помогут сохранить прекрасную форму и избежать проблем с желудком.
Изображение взято с: pxhere.com
Врач Елена Тихомирова рассказала, что «Мимоза», «Селедка под шубой», «Оливье» относятся к безумно калорийным салатам. Набрать лишний вес можно также от сока, газировки, крепкого алкоголя, жареной пищи, сладостей, колбасной нарезки, блюд с майонезом. Чтобы снизить энергетическую ценностью пищи можно заменить вредные продукты полезными, например, вместо колбасы лучше использовать отварную куриную грудку. Жирную заправку без проблем заменит йогурт без вкусовых добавок.
Диетолог Инна Пичугина предложила «подружиться» с мультиваркой. С ее помощью можно готовить вкусные паровые овощи, а не прибегать к их жарке с добавлением масла. Терапевт Тимур Асанов рассказал, что любую еду можно сделать очень калорийной, добавив только один компонент – майонез.
