По словам специалиста, таким неочевидным фактором является хроническое недосыпание, так как именно сон обеспечивает человеку иммунитет.
"Сон и иммунитет — практически синонимы. Поэтому, когда сокращается время сна, иммунитет тоже резко падает. Вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов в сутки превышает 250% по сравнению с с теми, кто спит более семи часов в сутки", — заверил специалист.
Калинкин добавил, что суточная норма сна для большинства граждан составляет от 7 до 9 часов.
