Немецкие эксперты из Freundin рассказали о вреде бананов на завтрак. Фрукт богат полезными витаминами, но на голодный желудок есть его не стоит.
Изображение взято с: pixabay.com
Банан отлично утоляет голод, но он может стать причиной роста уровня глюкозы в крови. Тропический фрукт на 25% состоит из сахара, поэтому при его употреблении люди ощущают прилив сил. Подобное состояние длится недолго и сменяется усталостью и желанием перекусить.
Бананы богаты микроэлементами и витаминами, не способными усваиваться самостоятельно. Чтобы они принесли пользу, нужны вспомогательные компоненты. Медики рекомендуют добавлять фрукт в хлопья и кашу. Подобный прием не только улучшит вкус блюда, но и сделает завтрак сбалансированным, передает Nation News.
