Врач Алексей Безымянный из московского Департамента здравоохранения назвал простой способ сохранить молодость. Оказалось, достаточно сочетать занятия спортом, питание, достигнуть баланса между работой и отдыхом, не забывать про употребление воды.
Изображение взято с: pixnio.com
Терапевт считает физическую активность и правильное питание самыми эффективными методами борьбы со старостью. Люди, привыкшие много работать, после выхода на пенсию сохраняют интеллектуальный потенциал и отличное физическое здоровье, поэтому живут дольше. При этом важно, чтобы их деятельность была связана с умственным трудом, не сопряженным с нервными переживаниями. Нельзя забывать о прохождении скринингов, позволяющих выявить и вылечить заболевания на ранней стадии.
Заняться здоровьем можно в любое время, но лучше, если задуматься об этом в молодости. Чем дольше человек живет без контроля, тем выше риски развития серьезных недугов, способных привести к инвалидности.
Люди склонны привыкать не только к хорошему, но и к плохому. Если усталость, напряжение, дискомфорт не проходят в течение месяца, многие начинают их игнорировать. Тем временем состояние ухудшается. Обмануть возраст можно, но важно заботиться о себе. Не стоит курить, пить алкоголь, употреблять жирную пищу.
Источник: ria.ru
Источник
