Врач из Великобритании Крис Стил предупредил о повышении вероятности развития болезней сердца из-за приёма биологических добавок омега-3. Медик посоветовал пополнять запасы полиненасыщенных жирных кислот с помощью натуральных продуктов.
Изображение взято с: pixabay.com
Омега-3 традиционно считается полезной для здоровья, но в действительности это не всегда так. Исключением является использование биологических добавок. Особенно опасным данный способ поддержания здоровья в оптимальном состоянии является для людей, у которых имеются предпосылки для развития болезней сердца. Крис Стил посоветовал отдавать предпочтение не биологическим добавкам, а естественной пище. Омега-3 содержатся в скумбрии, лососе, сельди, форели, треске, арахисе, подсолнечном, льняном, рапсовом и соевом маслах.
Изображение взято с: pixnio.com
Дело в том, что в состав биологических добавок могут одновременно входить эйкозапентаеновая (EPA)и докозагексаеновая кислоты (DHA). Употреблённые вместе названные вещества повышают вероятность возникновения проблем с сердцем. Во время недавнего клинического исследования испытуемые принимали добавки с EPA и DHA. В результате чего риск развития инфаркта не только не уменьшился, но даже увеличился. Результаты эксперимента представили на виртуальной конференции Американского колледжа кардиологов в 2021 году. Предполагается, проблемы возникли из-за повышения уровня DHA, сводившего на нет достоинства EPA.
Крис Стил рекомендовал восполнять нехватку омега-3 с помощью нежирных сортов рыбы. Если нет возможности купить натуральные продукты, то нужно принимать добавки с учётом того, чтобы в организм поступал витамин A до 1 мг в сутки. Перед одновременным использованием препаратов для разжижения крови и рыбьего жира требуется проконсультироваться с врачом, так как оба названных средства воздействуют схожим образом на сосуды человека.
Источник: www.medikforum.ru
Источник
