Главная

Lifestyle

5 причин, чтобы начать закаляться

Здоровье 5 причин, чтобы начать закаляться Правильная процедура избавит от целлюлита, считают врачи. Смотреть

Чем заменить сливочное масло?

Питание Чем заменить сливочное масло? Высокая калорийность — не главная проблема. Разбираемся в особенностях состава. Смотреть

Как правильно выбрать протеин?

Питание Как правильно выбрать протеин? Худеющим нужен один белок, а спортсменам «на массе» — совсем другой. Смотреть

6 горячих альтернатив кофе

Питание 6 горячих альтернатив кофе Так сможете обойтись без кофеина и лишних калорий. Смотреть

Как повысить тестостерон с помощью тренировок?

Здоровье Как повысить тестостерон с помощью тренировок? Гормон отвечает не только за «мужественность» и низкий голос. Смотреть

5 причин, чтобы начать закаляться

5 причин, чтобы начать закаляться

Чем заменить сливочное масло?

Чем заменить сливочное масло?

Как правильно выбрать протеин?

Как правильно выбрать протеин?

6 горячих альтернатив кофе

6 горячих альтернатив кофе

Как повысить тестостерон с помощью тренировок?

Как повысить тестостерон с помощью тренировок?

Эксперты отвечают

Все статьи

Сергей Алексутов

Сергей Алексутов

Ведущий врач, ортопед

Как меняется организм после 30 лет? И тренировки, и рацион придётся пересмотреть

Сергей Попыванов

Сергей Попыванов

Персональный тренер

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Какая каша полезнее — на воде или на молоке? Дело не только в калорийности

Татьяна Подлужная

Татьяна Подлужная

Нутрициолог

Как голливудская звезда Ребел Уилсон похудела на 57 кг?

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Фитнес-гаджеты могут снизить эффективность тренировок, считают учёные из Ирландии

Таисия Прокопенко

Таисия Прокопенко

Нутрициолог

Почему в плохую погоду хочется жирной пищи и что с этим делать?

Инесса Тимошина

Инесса Тимошина

Фитнес-тренер

Как сделать тренировку неэффективной и довести себя до изнеможения? 5 вредных советов

Зоя Дяченко

Провизор, нутрициолог

Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать?

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

5 правил питания в фастфуде без вреда фигуре. Что делать, если рядом только вредная еда?

Видео

Все видео

Истории

5 вызовов, которые можно бросить себе в декабре

5 вызовов, которые можно бросить себе в декабре

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

8 вещей, которые всегда должны быть в сумке

8 вещей, которые всегда должны быть в сумке

5 способов отсрочить старость

5 способов отсрочить старость

5 рецептов детокс-смузи для очищения организма

5 рецептов детокс-смузи для очищения организма

Как ухаживать за кроссовками осенью?

Как ухаживать за кроссовками осенью?

5 упражнений для красивого и рельефного пресса

5 упражнений для красивого и рельефного пресса

В Москве за семь дней построили крутой скейтпарк

В Москве за семь дней построили крутой скейтпарк

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок

В Исландии создали пуховик из использованных масок

В Исландии создали пуховик из масок

5 спортивных костюмов из фильмов

5 спортивных костюмов из фильмов

3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности

3 упражнения, которые испытают ваши возможности

Где купить зимнюю куртку как с обложки?

Где купить зимнюю куртку как с обложки?

Как замотивировать самого себя?

Как мотивировать самого себя?

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

7 правил, которые помогут чувствовать себя лучше

7 вещей, которые нужно сделать сегодня

7 пар обуви против холода и слякоти

7 пар обуви против холода и слякоти

6 причин есть сливочное масло каждый день

6 причин есть сливочное масло каждый день

Спортсмены в глянце: кто попал на обложки в 2021-м?

Спортсмены в глянце: кто попал на обложки в 2021-м

У сборной Канады уникальная форма для Олимпиады

У сборной Канады уникальная форма для Олимпиады

За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку

За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку?

6 советов для тех, кто много ест

6 советов для тех, кто много ест

5 коллабораций, которые мы ждём

5 коллабораций, которые мы ждём

Что посмотреть и куда сходить в ноябре-2021

Главные спортивные события ноября-2021

Фитнес

Все статьи

Что делать, если не растёт бицепс?

Видео

Что делать, если не растёт бицепс, и как правильно его накачать? Советы тренера

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Мэттью Макконахи

Каким спортом занимаются мировые знаменитости, чтобы оставаться в хорошей форме?

Елена Скоблова

Мастер-тренер

Кендалл Дженнер

Видео

Секрет стройности Кендалл Дженнер. Как модель поддерживает себя в форме?

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Видео

Фитнес с ребёнком. Лёгкая и эффективная тренировка для мам

Дарья Иванова

Фитнес-тренер

Как после 30 лет сделать фигуру мечты с нуля?

Видео

Как заниматься спортом после 30 лет? Упражнения с фитнес-резинкой для поддержания формы

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Видео

Как накачать рельефные руки? Тренировка чемпиона Arnold Classic на бицепс и трицепс

Андрей Шмидт

Бодибилдер

Тренировка на пресс и ягодицы

Видео

Красивые ягодицы и пресс за 30 минут в день. Тренировка от чемпионки мира по бодифитнесу

Юлия Ушакова

Чемпион Arnold Classic

Почему бегунам стоит заниматься йогой?

Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты?

Анастасия Ожгихина

Анастасия Ожгихина

Инструктор хатха-йоги

Видео

Фигура как у модели за 10 минут в день. Комплекс упражнений для стройного тела

Юлия Пушкина

Фитнес-тренер

Ищите полезный материал по тегу

Тренировки Советы тренера Бег Профилактика Рекомендации Йога

Здоровье

Все статьи

5 причин, чтобы начать закаляться

Зачем нужно закаляться? 5 причин, чтобы сделать это привычкой

Юлия Дворкина

Врач высшей категории

Как повысить тестостерон с помощью тренировок?

Как повысить тестостерон с помощью тренировок и зачем это нужно?

Георгий Мсхалая

Георгий Мсхалая

Эндокринолог, андролог

3 причины попробовать беговые лыжи

Почему стоит попробовать беговые лыжи? 3 причины от профессионала

Сергей Склизков

Сергей Склизков

Эксперт Спортмастер PRO

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры?

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах

Сергей Попыванов

Сергей Попыванов

Персональный тренер

Каких витаминов не хватает в холода?

Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать?

Зоя Дяченко

Провизор, нутрициолог

Как отличить эмоциональное выгорание от лени?

Что такое эмоциональное выгорание и как отличить его от лени?

Алина Сотова

Практикующий психолог

Что такое «кофейная дрёма»?

Кофе будет работать эффективнее, если пить его правильно

Дарья Лебедева

Врач-сомнолог

Как регулярные занятия спортом продлевают жизнь?

12 минут тренировок в день продлевают жизнь, утверждают учёные из Гарварда и Бостона

Кирилл Ювченко

Директор лаборотории

3 причины не заниматься спортом каждый день

3 причины, почему не стоит заниматься спортом каждый день

Ольга Андрианова

Ольга Андрианова

Мастер-тренер

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Профилактика Польза Психология Сон Исследование

Питание

Все статьи

Чем заменить сливочное масло?

Чем заменить сливочное масло? 4 полезных альтернативы

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Как правильно выбрать протеин?

Как правильно выбрать протеин? Существует 5 основных видов

Екатерина Любаева

Екатерина Любаева

Врач-диетолог

6 горячих альтернатив кофе

6 горячих альтернатив кофе. Какие напитки помогут согреться?

Лидия Квашнина

Нутрициолог

3 самых вредных продукта для спортсменов

3 самых вредных продукта для спортсменов. От чего стоит отказаться на время тренировок?

Даниил Лобакин

Эксперт Спортмастер-PRO

Как приготовить ПП-запеканку?

Фото

Как приготовить ПП-запеканку? Пошаговый рецепт

Тереза Данилова

Тереза Данилова

Фуд-блогер

Какая каша полезнее — на воде или на молоке?

Какая каша полезнее — на воде или на молоке? Дело не только в калорийности

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Что произойдёт с организмом, если поесть на ночь?

Что происходит с организмом, когда вы едите на ночь?

Дарья Лебедева

Врач-сомнолог

Какие национальные кухни самые полезные?

Какие национальные кухни самые полезные и где живут самые здоровые люди?

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Почему опасно есть сухой протеин?

Учёные из США считают, что есть сухой протеин перед тренировкой опасно

Иван Фомин

Фитнес-тренер

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Польза Вред Диеты Похудение Рецепты

Тренды

Все статьи

Почему Вирджил Абло был иконой сникеркультуры?

Вирджил Абло и его культовые кроссовки: кого потерял мир уличной моды?

Наида Саидова

Fashion-журналист

6 спортивных вещей с Алиэкспресс в пределах 1000

6 стильных спортивных вещей с AliExpress в пределах 1000 рублей

Антикроссовки: зачем и кому они нужны?

Зачем спортивные бренды выпускают кроссовки на каблуках и без задников?

Дина Тороева

Автор популярного блога

Самые необычные баскетбольные площадки мира

5 необычных баскетбольных площадок мира. Поиграть может любой желающий

Наида Саидова

Fashion-журналист

Почему фейки в мире кроссовок стали популярными

Какие кроссовки чаще всего подделывают и где продают фейки?

Наида Саидова

Fashion-журналист

Почему в магазинах продаются вещи с логотипом NASA

Зачем NASA продвигается в уличной культуре и на какие деньги?

Павел Сухоруков

Павел Сухоруков

Action sport-журналист

Как ухаживать за кроссовками осенью?

Истории

Как ухаживать за кроссовками осенью? 8 советов для сникерхедов

Наида Саидова

Fashion-журналист

4 спортивные новинки осени

4 стильные и функциональные спортивные новинки. Что купить в ноябре

Наида Саидова

Fashion-журналист

Какие кроссовки выбирали звёзды в ноябре?

Какие кроссовки выбирали российские звёзды в ноябре

Ищите полезный материал по тегу

Вдохновение Стильно Движ Рекомендации Тенденции История

Мотивация

Все статьи

Челленджи, которые можно принять в декабре

Истории

5 вызовов, которые нужно бросить себе в декабре, чтобы круто завершить год

Наида Саидова

Fashion-журналист

Как научиться принимать себя?

Как принимать себя и своё тело со всеми особенностями? 4 совета психолога

Касторнова Ксения

Касторнова Ксения

Клинический психолог

Как воспитать сразу двух чемпионов?

Эксклюзив

«Главное — ни в коем случае не ругать». Мама чемпионов — о своей роли в карьере детей

Наида Саидова

Fashion-журналист

Жизнь Брюса Ли — сплошная мотивация

В чём секрет успеха Брюса Ли? Путь дракона длиной в 32 года

Как воспитать в себе маму чемпиона?

Как воспитать в себе маму чемпиона и не навредить ребёнку? Рекомендации тренера

Наида Саидова

Fashion-журналист

Как тренируется и питается Том Харди?

Как тренироваться, чтобы выглядеть как Том Харди

Елена Скоблова

Мастер-тренер

Как замотивировать себя, советы редакции Lifestyle

Мотивация на спорт: как и чем вдохновляются в редакции Lifestyle

Наида Саидова

Fashion-журналист

Как реагировать на неудобные вопросы о внешности

Как отвечать на неудобные вопросы про внешность? 4 техники, чтобы от вас отстали

Анна Шилько

Гендерный психолог

Секрет похудения Ребел Уилсон

Как голливудская звезда Ребел Уилсон похудела на 57 кг?

Татьяна Подлужная

Татьяна Подлужная

Нутрициолог

Ищите полезный материал по тегу

Мотивация Вдохновение Похудение Рекомендации Форма успеха Я смогла

Впечатления

Все статьи

Как вернуть лето?

Фото

Как вернуть лето? 8 направлений для путешествий, где жарко и можно искупаться в море

Михаил Иванчиков

Михаил Иванчиков

Эксперт Спортмастер PRO

Великая Китайская стена

Что будет, если пройти пешком всю Великую Китайскую стену? Британская пара сбросила 38 кг

Даниил Лобакин

Эксперт Спортмастер-PRO

5 разочаровывающих туристических мест

5 популярных туристических мест, которые разочаровали путешественников

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Где находится спортивная локация?

Тест

Тест: где находится спортивный объект? Архитекторы разных стран не перестают удивлять

Тревел-тренды 2021

Трэвел-тренды: как изменились путешествия в 2021 году

Геннадий Булачев

Геннадий Булачев

Директор UMAMI TRAVEL

Какую еду взять в поход?

Какую еду взять с собой в поход, чтобы не нести из дома весь холодильник?

Сергей Склизков

Сергей Склизков

Эксперт Спортмастер PRO

Куда ехать кататься на сноуборде зимой?

Где покататься на склонах этой зимой? Курорты, открытые для россиян

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Отель в Швеции, где можно пожить на дереве

Хочу туда: скандинавский отель, где можно переночевать на дереве в кабине НЛО

Самые спортивные города России

Фото

5 спортивных городов России. Где живут и чем занимаются зожники?

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Активный отдых ХочуТуда Экстрим Лайфхаки Тесты «Чемпионата»