Главная

Lifestyle

Как настроиться на год

Мотивация Как настроить себя на год правильно? Иногда выгорание и лень берут верх над поставленными целями. Смотреть

Как открыть для себя Москву заново?

Впечатления Как открыть для себя Москву заново в Новый год? Новогодняя столица сможет влюбить в себя даже коренного москвича, если знать, куда идти и что делать. Смотреть

10 важных спортивных событий 2021 года

Тренды 10 важных спортивных событий 2021 года В этом году спортсмены вдохновляли нас стать лучшей версией себя. И мы становились чуточку лучше. Смотреть

Как выжить после 31 декабря? 4 совета

Питание Как выжить после 31 декабря? 4 совета Если полностью отказаться от алкоголя не получается, хотя бы придерживайтесь нескольких правил. Смотреть

3 причины не ограничивать себя в Новый год

Питание 3 причины не ограничивать себя в Новый год Декабрь, как правило, напряжённый месяц. Пора выпустить себя из ежовых рукавиц — хотя бы ненадолго. Смотреть

Как настроиться на год

Как настроить себя на год правильно?

Как открыть для себя Москву заново?

Как открыть для себя Москву заново в Новый год?

10 важных спортивных событий 2021 года

10 важных спортивных событий 2021 года

Как выжить после 31 декабря? 4 совета

Как выжить после 31 декабря? 4 совета

3 причины не ограничивать себя в Новый год

3 причины не ограничивать себя в Новый год

Эксперты отвечают

Все статьи

Иван Остапенко

Hi-Tech эксперт

Как следить за здоровьем и втянуться в спорт с помощью умных часов?

Юрий Постригай

Олимпийский чемпион

Олимпийская тренировка. Как привести тело в порядок за 20 минут в день

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Как занятия бегом влияют на мозг? Эксперимент японских учёных

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Яйца полезны при похудении. Как правильно их есть?

Кристина Кутепова

Кристина Кутепова

Тренер по фигурке

Почему стоит начать кататься на коньках? 7 веских причин от тренера

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Какая каша полезнее — на воде или на молоке? Дело не только в калорийности

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Фитнес-гаджеты могут снизить эффективность тренировок, считают учёные из Ирландии

Сергей Попыванов

Сергей Попыванов

Персональный тренер

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах

Сергей Алексутов

Сергей Алексутов

Ведущий врач, ортопед

Как меняется организм после 30 лет? И тренировки, и рацион придётся пересмотреть

Видео

Все видео

Истории

Чего ждёт от ОИ-2022 чемпионка мира по фристайлу? Видео

Чего ждёт от ОИ-2022 чемпионка мира по фристайлу?

Главные спортивные события января-2022

Список главных спортивных событий января-2022

6 способов стать активнее без спортзала

6 способов стать активнее без спортзала

Какие кроссовки выбрать для бега зимой?

Какие кроссовки выбрать для бега зимой?

Том Дейли запустил свой бренд одежды со свитерами

Том Дейли запустил свой бренд одежды со свитерами

Самые желанные и дорогие кроссовки 2021 года

Самые желанные и дорогие кроссовки 2021 года

Календарь забегов в Москве и Петербурге на 2022 год

Календарь забегов на 2022 год

10 идей для подарка спортсменам на Новый год

10 идей для подарка спортсменам на Новый год

Сноубордист снялся в экстремальной сказке. Видео

Сноубордист снялся в экстремальной сказке. Видео

6 продуктов, которые нужно есть зимой

6 продуктов, которые нужно есть зимой

Невероятный трюк на мотоцикле над пропастью. Видео

Невероятный трюк на мотоцикле над пропастью. Видео

7 приёмов, которые помогут быстро уснуть

7 приёмов, которые помогут быстро уснуть

5 способов развить выносливость

5 способов развить выносливость

Где в Москве уже можно покататься на коньках?

Где в Москве уже можно покататься на коньках?

5 причин, по которым тренировки не дают результатов

5 причин нерезультативных тренировок

Что посмотреть и куда сходить в декабре-2021?

Главные спортивные события декабря-2021

5 групп продуктов, которые лучше не есть после 40

5 групп продуктов, которые лучше не есть после 40

Три уникальных прыжка от гонщика-чемпиона

Безумные трюки мотогонщика-чемпиона

Сможете ли вы выполнить школьные нормативы по физкультуре?

Сможете ли вы выполнить школьные нормативы?

6 новых необычных пар кроссовок

6 новых необычных пар кроссовок

5 вызовов, которые можно бросить себе в декабре

5 вызовов, которые можно бросить себе в декабре

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

8 вещей, которые всегда должны быть в сумке

8 вещей, которые всегда должны быть в сумке

5 способов отсрочить старость

5 способов отсрочить старость

Фитнес

Все статьи

Насколько продуктивным был ваш год?

Тест

Тест: насколько продуктивными были ваши тренировки в этом году?

Как накачать мышцы груди?

Видео

Как быстро накачать грудные мышцы? 5 эффективных упражнений для мужчин

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Как подготовить тело к праздникам?

Видео

Мощная тренировка, которая подготовит тело к праздникам

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Сжигаем 300 калорий за 30 минут

Как быстро похудеть, не выходя из дома? 5 интенсивных упражнений, которые заменят бег

Елена Скоблова

Мастер-тренер

Стоит ли тренироваться на новогодних каникулах?

Стоит ли тренироваться на каникулах или лучше дать себе отдохнуть?

Наталья Добронравова

Наталья Добронравова

Персональный тренер

Красивый пресс и тонкая талия

Видео

Как добиться идеального пресса и тонкой талии? 13 упражнений для фигуры мечты

Мария Лёгенькая

Мария Лёгенькая

Фитнес-блогер

Как правильно делать упражнение «c добрым утром»? Это отличный способ прокачать ягодицы

Инесса Тимошина

Инесса Тимошина

Фитнес-тренер

Какие упражнения нельзя делать мужчинам?

Видео

10 упражнений, которых мужчинам стоит избегать. Они могут навредить здоровью

Макс Постернак

Фитнес-тренер

Качаем ноги и плечи

Видео

Качаем ноги и плечи. Тренировка для тех, кто только начал заниматься фитнесом

Сергей Югай

Фитнес-методист

Ищите полезный материал по тегу

Тренировки Советы тренера Рекомендации Польза Бег Йога

Здоровье

Все статьи

Как не уснуть в новогоднюю ночь? 7 советов

Как не уснуть в новогоднюю ночь? 7 советов, как подготовиться к празднованию

Нонна Ковалевская

Нонна Ковалевская

Нутрициолог

Как не спиться в новогоднюю ночь и за праздники?

Как не переборщить с алкоголем в новогоднюю ночь и на праздники?

Андрей Прокудин

Андрей Прокудин

Медэксперт

Почему у животных появляется лишний вес?

Почему у питомцев появляется лишний вес? С такой проблемой сталкиваются не только люди

Анна Суаро

Ветеринар-диетолог

Почему никогда не поздно заняться спортом

Как начать заниматься спортом, если вам «уже поздно»? Советы Насти Тукитук

Анастасия Тукмачёва

Анастасия Тукмачёва

Триатлет, блогер

Что делать, если нет новогоднего настроения?

Что делать, если нет новогоднего настроения, и почему это нормально?

Надежда Пожарова

Надежда Пожарова

Практический психолог

Как животные влияют на эмоциональное состояние?

Как домашние животные влияют на наше эмоциональное состояние?

Что делать Новый год, если не хочется отмечать?

Чем заняться в новогоднюю ночь, если совсем не хочется праздновать?

Ирина Емельянова

Ирина Емельянова

Основательница SPA

Кому нельзя ходить в баню?

Кому нельзя ходить в баню? Есть несколько исключений

Михаил Саратов

Врач, хирург

6 признаков того, что работа вредит здоровью

6 признаков того, что работа вредит вашему здоровью

Вероника Тюрина

Вероника Тюрина

Психолог-консультант

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Польза Профилактика Психология Вред Сон

Питание

Все статьи

Как выжить после 31 декабря? 4 совета

Что делать, чтобы выжить после 31 декабря? 4 совета, которые избавят от головной боли

3 причины не ограничивать себя в Новый год

3 причины не ограничивать себя в Новый год. Почему стоит позволить себе «лишнего»?

Юлия Дворкина

Врач высшей категории

5 ПП-закусок к Новому году за 15 минут

5 ПП-закусок к Новому году, которые можно приготовить за 15 минут

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

3 вредных новогодних блюда

3 вредных новогодних блюда. От чего стоит отказаться в ночь на 1 января?

Ирина Козлачкова

Ирина Козлачкова

Нутрициолог

8 рецептов безалкогольных коктейлей

8 рецептов безалкогольных коктейлей. Что выпить в Новый год?

Иван Кравченко

Флейр-бармен

Как не переесть в новогоднюю ночь?

Как не переесть в новогоднюю ночь, даже если очень хочется?

Римма Дондуковская

Римма Дондуковская

Диетолог

4 ПП-рецепта для новогоднего стола

Что готовить на Новый год, чтобы не поправиться? 4 полезных рецепта

Лидия Квашнина

Нутрициолог

Как накрыть новогодний стол до 1500 рублей?

Как накрыть бюджетный и полезный новогодний стол до 1500 рублей

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Какой алкоголь безопаснее для фигуры?

Какой алкоголь безопаснее для фигуры? Выбираем наименее вредный

Иван Саблин

Шеф-бармен

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Польза Вред Как правильно Рецепты Похудение

Тренды

Все статьи

10 важных спортивных событий 2021 года

10 спортивных событий 2021 года, о которых мы будем вспоминать

Что носили спортсмены в 2021 году?

Что носили спортсмены в 2021 году? 7 лучших образов по версии редактора «Трендов»

Наида Саидова

Fashion-журналист

Что подарить спортсменке?

Фото

Что подарить спортсменке на Новый год? 5 идей для тех, кто ничего не успевает

Наида Саидова

Fashion-журналист

Что подарить на Новый год тем, кто всегда в тренде

Что подарить на Новый год тому, кто всегда в тренде? 6 идей стильных подарков

Наида Саидова

Fashion-журналист

Что надеть на Новый год?

Что надеть в новогоднюю ночь, если хочется комфорта

Юлия Беляева

Дизайнер одежды

Идеи для подарка для спортсмена

Что подарить спортсмену на Новый год: 7 идей для подарка

Наида Саидова

Fashion-журналист

Никита Ефремов рассказывает про российский реселл

Эксклюзив

Никита Ефремов: каждый месяц мы продаём кроссовки с ценником выше миллиона

Никита Ефремов

ресейлер, сникерхед

Новые коллекции спортивных брендов

Фото

Новые коллекции спортивных брендов. Костюмы Бейонсе и кроссовки Гранта Хилла

Эксклюзив

«Вам нужно прекратить тренировки». Как экстремальный спортсмен открыл тату-салон

Роман Мирсанов

Татуировщик

Ищите полезный материал по тегу

Стильно Тенденции Рекомендации Движ Сникерхеду Вдохновение

Мотивация

Все статьи

Как настроиться на год

Как настроить себя на год правильно и не перегореть? Советы психолога

Надежда Пожарова

Надежда Пожарова

Практический психолог

Как успеть всё до нового года?

Как успеть всё до Нового года? 7 лайфхаков, чтобы не крутиться как «белка в колесе»

Эльвира Галимова

Эльвира Галимова

специалист по PR

Обещания, которые не стоит себе давать

6 обещаний, которые не стоит себе давать на Новый год

Валерий Вершинин

Валерий Вершинин

фитнес-тренер

История тренера, который набрал 30 килограмм

Тренер специально набрал 30 килограммов, чтобы поддержать подопечную. И снова похудел

Наида Саидова

Fashion-журналист

13 способов сэкономить на тренировках

13 способов сэкономить на тренировках. Речь не только о сезонных акциях на абонементы

4 звезды, которые изменились в 2021

4 знаменитости, которые в 2021 году изменились до неузнаваемости

Дмитрий Ващенко

Дмитрий Ващенко

Тренер по физподготовке

Челленджи, которые можно принять в декабре

Истории

5 вызовов, которые нужно бросить себе в декабре, чтобы круто завершить год

Наида Саидова

Fashion-журналист

Лолита: как в 58 лет похудеть на 20 килограмм

Как в 58 лет похудеть на 20 килограммов и стать новой иконой молодёжи? История Лолиты

Татьяна Гудожникова

Татьяна Гудожникова

врач-эндокринолог

5 примет, с которыми считается даже Роналду

Во что верят спортсмены? 5 примет, с которыми считаются даже Роналду и Овечкин

Ищите полезный материал по тегу

Мотивация Вдохновение Рекомендации Похудение Партнёрские материалы Психология

Впечатления

Все статьи

Как открыть для себя Москву заново?

Как открыть для себя Москву заново? 6 вещей, которые помогут почувствовать себя туристом

Калерия Волкова

Калерия Волкова

PR-менеджер Travelask

Чем заняться сразу после боя курантов?

Чем заняться сразу после боя курантов? 3 способа активно провести новогоднюю ночь

Полина Михайлова

Полина Михайлова

Фитнес-тренер

Как провести новогодние праздники?

Где провести новогодние праздники весело и продуктивно?

Надежда Пожарова

Надежда Пожарова

Практический психолог

Встречаем Новый год не так, как обычно

3 креативные идеи встретить Новый год не так, как обычно

Дарья Булачева

Эксперт по туризму

Термы «Бесстыжие ванны»

6 горячих источников в России. Где согреться и поправить здоровье?

Юлия Кабелкайте-Вайткене

Юлия Кабелкайте-Вайткене

Эксперт по туризму

Путешествие в Катар

Новогодние каникулы в Катаре. 5 идей для активного отдыха на воде

Кристина Багателия

Кристина Багателия

Менеджер Qatar Tourism

Где провести необычные новогодние каникулы?

Как провести новогодние каникулы? Идеи для путешествия, которое вы никогда не забудете

Алина Михайлова

Алина Михайлова

Путешественница

Сколько калорий можно сжечь, катаясь на тюбинге?

Сколько калорий можно сжечь, катаясь на тюбинге? Это не просто детская забава

Валерия Молокова

Валерия Молокова

Инструктор по йоге

Популярные места для пробежек

Где любят тренироваться бегуны? Популярные беговые маршруты со всего мира

Даниил Лобакин

Эксперт Спортмастер-PRO

Ищите полезный материал по тегу

Активный отдых Путешествия Экстрим ХочуТуда Бег КалендарьСобытий