Главная

Lifestyle

Сколько раз нужно есть в день, чтобы похудеть

Питание Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть Голодание, пожалуй, худшее, что вы можете сделать и для похудения, и для организма в целом. Смотреть

Как природа психологически влияет на человека?

Впечатления Зачем люди обнимаются с деревьями? Бёрдвотчинг может стать отличной альтернативой фитнесу и медитации, считают учёные. Смотреть

Как сила воли может мешать человеку?

Мотивация Как внутренний самоконтроль мешает достигать целей Генетически некоторые из нас более подвержены искушениям, но это не всегда хорошо. Смотреть

Позы из йоги для людей с плохой растяжкой

Фитнес 5 простых поз из йоги для новичков Если выполнять комплекс регулярно, результаты станут заметны уже через неделю. Смотреть

Что такое спортивные челленджи

Впечатления Зачем нужны спортивные челленджи Среди участников тренда уже отметились Дуэйн Джонсон, Джейсон Стэтхэм и Конор Макгрегор. Смотреть

Сколько раз нужно есть в день, чтобы похудеть

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Как природа психологически влияет на человека?

Зачем люди обнимаются с деревьями?

Как сила воли может мешать человеку?

Как внутренний самоконтроль мешает достигать целей

Позы из йоги для людей с плохой растяжкой

5 простых поз из йоги для новичков

Что такое спортивные челленджи

Зачем нужны спортивные челленджи

Эксперты отвечают

Все статьи

Тереза Данилова

Тереза Данилова

Фуд-блогер

Какой чай выпить, чтобы расслабиться? 3 успокаивающих рецепта

Мила Микитюк

Нутрициолог

Как жить на удалёнке, чтобы не толстеть и не терять энергии? Отвечает нутрициолог

Яна Радько

Хореограф

Почему сейчас нельзя отказываться от спорта? Отвечает тренер

Алина Сотова

Кризисный психолог

Как справляться с потоком информации и не сойти с ума. Инструкция от кризисного психолога

Надежда Пожарова

Надежда Пожарова

Практический психолог

Что делать, если у вас паническая атака? Инструкция от психолога

Екатерина Веселова

Екатерина Веселова

Нутрициолог

Как определить, не слишком ли много вы тренируетесь

Анна Кузичева

Клинический психолог

Что сделать, чтобы быстро уснуть. 8 советов психолога

Анастасия Ожгихина

Анастасия Ожгихина

Инструктор хатха-йоги

Кому нельзя делать планку? 3 альтернативных упражнения от тренера

Елена Селина

Нутрициолог

В каких продуктах много железа и чем опасен его дефицит. Отвечает нутрициолог

Видео

Все видео

Истории

Главные спортивные мероприятия апреля-2022

Главные спортивные события апреля-2022

Nike и семья Коби Брайанта возобновили сотрудничество

Nike и семья Брайанта возобновили сотрудничество

Что стало с «Крепким орешком» Брюсом Уиллисом

Что стало с «Крепким орешком» Брюсом Уиллисом

6 весенних курток для мужчин

6 весенних курток для мужчин

7 женских курток в спортивном стиле на весну

7 женских курток в спортивном стиле на весну

5 недорогих тренажёров для дома

5 недорогих тренажёров для дома

6 модных рюкзаков в этом сезоне

6 модных рюкзаков в этом сезоне

6 продуктов, которые повышают гормоны счастья, но не портят фигуру

6 продуктов, повышающих гормоны счастья

Главные спортивные события в марте-2022

Главные спортивные события марта-2022

7 предметов интерьера для настоящего сникерхеда

7 предметов интерьера для настоящего сникерхеда

4 китайские традиции с Олимпиады-2022

4 китайские традиции с Олимпиады-2022

Люкс опять выпускает спортивный инвентарь

Люкс опять выпускает спортивный инвентарь

Супербоул-2022 вернул стиль нулевых: как это было

Супербоул-2022 вернул стиль нулевых: как это было

7 стильных олимпийцев нашей сборной

7 олимпийцев с отличным чувством стиля

Ангелы Victoria's Secret создали спортивный бренд

Ангелы Victoria's Secret создали спортивный бренд

10 слов, которые должен знать каждый сникерхед

10 слов, которые должен знать каждый сникерхед

Главные спортивные мероприятия февраля-2022

Список главных спортивных событий февраля-2022

Adidas выпускает новое поколение бутс PREDATOR

Adidas выпускает новое поколение бутс Predator

5 эффективных упражнений для прокачки ног и ягодиц

5 эффективных упражнений для тонуса бёдер

9 цитат великих спортсменов об упорной работе и дисциплине

9 цитат спортсменов об упорной работе и дисциплине

Выбор редакции: стильные часы, с которыми и в огонь, и в воду

Стильные часы, с которыми и в огонь, и в воду

6 причин, почему можно «поправиться» за одну ночь

6 причин, почему можно «поправиться» за одну ночь

5 сигналов, что вам пора ограничить сладкое

5 сигналов, что вам пора ограничить сладкое

Как будут готовить киберспортсменов в России? Им придётся бегать и приседать

Как будут готовить киберспортсменов?

Фитнес

Все статьи

Позы из йоги для людей с плохой растяжкой

5 простых поз из йоги, которые можно делать даже с плохой растяжкой

Валерия Молокова

Валерия Молокова

Инструктор по йоге

Упражнения для рук с фитнес-резинками

Качаем руки с фитнес-резинками. 4 простых упражнения для дома и улицы

Юлия Волкова

Фитнес-тренер

Упражнения на попу, которые мы делали неправильно

4 популярных упражнения на ягодицы, в которых мы часто допускаем ошибки

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Ошибки при растяжке

Что категорически нельзя делать на тренировках по растяжке? Отвечает хореограф

Яна Радько

Хореограф

Как накачать пресс гантелями?

Как накачать пресс гантелями. 3 простых упражнения для дома и зала

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

5 важных вопросов о фитнесе

5 важных вопросов о фитнесе, которыми мы когда-либо задавались. Отвечает тренер

Егор Фукалов

Фитнес-тренер

Сколько нужно тренироваться в зале для рельефа?

Сколько нужно тренироваться в зале, чтобы появился рельеф

Сергей Кузьминский

Сергей Кузьминский

Что нельзя делать после тренировки?

5 вещей, которые нельзя делать сразу после тренировки

Александр Карпов

Александр Карпов

Мастер-тренер, кмс

Тренировка с фитнес-резинкой

Качаем ягодицы и ноги с фитнес-резинками. 5 простых упражнений для дома

Елена Старостина

Елена Старостина

Фитнес-тренер

Ищите полезный материал по тегу

Тренировки Советы тренера Рекомендации Растяжка Здоровье Как правильно

Здоровье

Все статьи

Как научиться отдыхать и не винить себя за это

Почему мы не умеем отдыхать и как научиться это делать

Алина Сотова

Кризисный психолог

3 простых рецепта домашнего скраба для тела

3 простых рецепта домашнего скраба для проблемных мест. Они сделают кожу более подтянутой

Анна Шарова

Косметический химик

Кто стареет быстрее и как это изменить

Кто стареет быстрее — женщины или мужчины? 6 советов, как сохранить молодость

Ирина Юзуп

Врач-педиатр

Кому нужно носить компрессионные гольфы для спорта

Кому нужно носить компрессионные гольфы на тренировках и как правильно выбрать пару

Армен Авакян

Врач-флеболог

О чём говорит частая зевота. 5 неочевидных причин

О чём говорит частая зевота. 5 неочевидных причин

Софья Каминская

Софья Каминская

Как побороть стресс за выходные?

Как перезагрузиться и побороть стресс за выходные. 5 беспроигрышных способов от психолога

Вероника Тюрина

Вероника Тюрина

Психолог-консультант

Что делать, если болят глаза?

Что делать, если болят глаза? Техника эффективной гимнастики

Ирина Шикалович

Ирина Шикалович

Врач-офтальмолог

Лимфодренажные упражнения

8 простых упражнений, которые снимут отёки и зарядят энергией

Ната Гончар

Нутрициолог

5 способов бесплатно позаботиться о здоровье

Как укрепить здоровье совершенно бесплатно: 5 несложных способов

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Психология Исследование Профилактика Польза Сон

Питание

Все статьи

Сколько раз нужно есть в день, чтобы похудеть

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и не навредить здоровью

Ната Гончар

Нутрициолог

10 полезных продуктов, которые можно запасти

10 полезных продуктов, которые можно купить про запас

Ирина Кононенко

Ирина Кононенко

Диетолог

5 полезных десертов без сахара

Что полезного приготовить к чаю? 5 десертов без сахара

Ната Гончар

Нутрициолог

Полезные альтернативы еде в поездках

Чем заменить жареную курицу и пирожки в поезде? 7 полезных альтернатив в дорогу

Елена Доронкина

Елена Доронкина

Health-коуч

Кому нельзя есть гречку. Отвечает врач

Кому не стоит есть гречку и какое количество в день не вредит здоровью. Отвечает врач

Ирина Юзуп

Врач-педиатр

5 витаминов, которые нужны весной

5 витаминов, которые нужны весной: в каких продуктах их искать

Ната Гончар

Нутрициолог

10 продуктов против тревоги и стресса

Что съесть, чтобы успокоиться: 10 продуктов против тревоги

Ната Гончар

Нутрициолог

Как и почему я почти год ела только овсянку

Эксклюзив

Что произойдёт с организмом, если почти год есть только овсянку. История автора Lifestyle

Ольга Мальшакова

Ольга Мальшакова

Нутрициолог

Самые полезные и бюджетные ПП-продукты

6 самых простых и доступных продуктов для здорового питания

Лидия Квашнина

Нутрициолог

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Польза Вред Похудение Рецепты Профилактика

Тренды

Все статьи

5 стильных спортивных джерси 2022 года

Футбольные клубы раздают стиль: новая форма «Реал Мадрид» и винтажная коллекция «Милана»

Наида Саидова

Fashion-журналист

Документальные фильмы про спорт

5 документалок про спортсменов, которые стоит посмотреть в ближайшее время

Наида Саидова

Fashion-журналист

Какую одежду выбрать для тренировок?

Почему спортсмены предпочитают синтетическую форму для тренировок

Наида Саидова

Fashion-журналист

Что такое Joga Bonito?

Что такое Joga Bonito и как это стало главным маркетинговым феноменом в футболе 2000-х

Фабио Алейшу

журналист

Как теперь покупать брендовых вещи?

Как сегодня заказать вещи в Россию из-за границы? Без кроссовок и гаджетов не останемся

Овсеп Осипян

директор СДЭК США

5 базовых предметов спортивного гардероба

Что купить для актуальных спортивных образов? Разбираемся со стилистом

Кристина Колосова

Кристина Колосова

Как менялся спортивны костюм от СССР до наших дней

Эволюция спортивного костюма от СССР до наших дней

Наида Саидова

Fashion-журналист

5 интересных брендов обуви для тренировок

5 брендов обуви для тренировок, на которые стоит обратить внимание

Наида Саидова

Fashion-журналист

Александр Соколай

Эксклюзив

«У нас не только балалайки и медведи». Как спортсмен начал коллекционировать машины

Александр Соколай

Александр Соколай

Экс-райдер BMX

Ищите полезный материал по тегу

Стильно Тенденции Рекомендации Движ ОИ-2022 Экипировка

Мотивация

Все статьи

Как сила воли может мешать человеку?

Парадокс силы воли: как внутренний самоконтроль мешает нам достигать целей

Ольга Палеха

Психолог

Лень — это не всегда плохо

Почему лень — это хорошо? 10 ситуаций, когда полезно ничего не делать

Надежда Пожарова

Надежда Пожарова

Практический психолог

Что такое обещание самому себе?

Почему мы не сдерживаем обещания, которые даём сами себе?

Надежда Пожарова

Надежда Пожарова

Практический психолог

Мотивирующие подкасты для активных ЗОЖников

4 интересных подкаста про ЗОЖ. Они научат разбираться в питании и любить себя

Ксения Кукушкина

Ксения Кукушкина

Фитнес-нутрициолог

Что сделать весной для помощи организму?

Что стоит сделать для своего организма в весенний период? Разбираемся с экспертами

Анна Берсенева

Нутрициолог

5 вдохновляющих сериалов

5 вдохновляющих спортивных сериалов для хорошего вечера

Наида Саидова

Fashion-журналист

Как сформировать привычку?

Как правильно сформировать привычку. Разбираемся с психологами

Юлия Чуприкова

психолог

Всегда ли нужно доводить дело до конца?

Сильные люди тоже сдаются: как бросать начатое без чувства вины

Ася Габисова

нейро-коуч

5 способов перезагрузить мотивацию

5 способов перезарядить свою мотивацию, если она на нуле

Ольга Палеха

Психолог

Ищите полезный материал по тегу

Мотивация Рекомендации Психология Вдохновение Стефен Карри Экстрим

Впечатления

Все статьи

Как природа психологически влияет на человека?

Объятия с деревьями и наблюдение за птицами улучшают здоровье. Как это работает

Анна Ратникова

Врач-терапевт

Что такое спортивные челленджи

Зачем нужны спортивные челленджи? 5 веских причин бросить вызов себе и другим

Денис Басов

спортивный психолог

Чем лонгборд отличается от скейтборда?

Что такое лонгборд и чем он отличается от скейтборда? Одну доску нельзя заменить другой

Павел Сухоруков

Павел Сухоруков

Action sport-журналист

Чем заняться в Карелии?

Как активно провести время в Карелии. 5 увлекательных мест, которые стоит посетить

Роман Цветков

Гендиректор «СканТур»

Как подготовить велосипед к сезону катания?

Как подготовить свой велосипед к сезону катания? Разбираемся с веломехаником

Виктор Павлов

Веломеханик

Что такое экстремальный самокат?

Эксклюзив

Что такое экстремальный самокат и почему он набирает популярность

Александр Шевченко

Александр Шевченко

Кикскутер-райдер

Скейтпарки на юге России

Фото

4 впечатляющих скейтпарка на юге России, где должен покататься каждый экстремал

Александр Бивол

Александр Бивол

Эксперт XSA Ramps

Как я опоздала на самолёт в Стамбуле

«Я опоздала на самолёт в чужой стране – что делать?» Разбираем реальную историю

Никита Циферов

Эксперт по туризму

Вкусные впечатления

Куда ехать за вкусными впечатлениями? 6 регионов России с уникальной местной кухней

Ольга Преображенская

Ольга Преображенская

Путешественница

Ищите полезный материал по тегу

Активный отдых Экстрим Рекомендации Бег Тренировки Китай — Олимпиада