Показать ещё Все новости

Все новости

Показать ещё Все новости

Все новости

Все новости

Все новости

Главная

Lifestyle

Бег Готовимся к «ЗаБегу.РФ» с нуля. Первые победы В третьей части дневника новичка расскажем о промежуточных результатах журналиста «Чемпионата». Смотреть

5 упражнений, которые помогут раскрыть потенциал

Здоровье 5 упражнений, которые помогут раскрыть потенциал В рубрике «Теперь вы знаете» написали инструкцию для тех, кто точно знает, что способен на большее. Смотреть

Как собрать аптечку первой помощи на лето?

Здоровье Как собрать аптечку первой помощи на лето? В рубрике «Теперь вы знаете» рассказали, чем спастись от укусов, аллергии, травм и отравлений на природе. Смотреть

Как изотоник и протеин влияют на зубы?

Здоровье Как изотоник и протеин влияют на зубы? Правила употребления спортивных напитков: чек-лист от стоматолога. Смотреть

Как и где пройдёт «ЗаБег.РФ»-2026?

Бег Как и где пройдёт «ЗаБег.РФ»-2026? Старты состоятся 23 мая. Смотреть

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» с нуля. Первые победы

5 упражнений, которые помогут раскрыть потенциал

5 упражнений, которые помогут раскрыть потенциал

Как собрать аптечку первой помощи на лето?

Как собрать аптечку первой помощи на лето?

Как изотоник и протеин влияют на зубы?

Как изотоник и протеин влияют на зубы?

Как и где пройдёт «ЗаБег.РФ»-2026?

Как и где пройдёт «ЗаБег.РФ»-2026?

Эксперты отвечают

Все статьи

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Что можно и нельзя есть на безуглеводной диете? Список разрешённых и запрещённых продуктов

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Чем заняться на Шри-Ланке в 2026 году, если вы — спортсмен? Личный опыт путешественника

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Триатлон за границей: как подготовиться к зимнему старту в тёплой стране?

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как добирать норму клетчатки зимой, когда свежих овощей мало? 5 лучших источников

Евгений Машковский

Евгений Машковский

Биохакинг, нутрициология и еще 7 трендов в области здоровья XXI века и что с ними не так

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Япония за три дня. Как превратить путешествие в технологический квест?

Елена Висангириева

Елена Висангириева

Фешн-стилист

Какие вязаные шапки сейчас в тренде: модели, цвета, примеры звёзд спорта

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Как сделать салат полезным и сбалансированным? Рекомендации эксперта

Видео

Все видео

Тренировки

Все статьи

Как выполнять «позу согнутой свечи» правильно?

Випарита Карани, или «поза согнутой свечи»: техника выполнения, польза и противопоказания

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Правильная техника выполнения выпадов назад

Видео

Упражнение для красивых и подтянутых ног. Как правильно выполнять выпады назад?

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Фитнес-тренер

Какие гены помогают спортсменам достигать высот?

Какие гены помогают спортсменам достигать высот?

Как выполнять Аштавакрасану правильно?

Аштавакрасана, или «поза восьми дуг»: как научиться выполнять это эффектное упражнение?

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Как накачать ягодицы в тренажёрном зале?

Видео

Топ-10 упражнений на ягодицы в тренажёрном зале для девушек

Екатерина Артамонова

Екатерина Артамонова

7 мифов о гибридных тренировках

Гибридные тренировки: мифы и реальность. Разбираемся с фитнес-экспертами

Сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью

Секс вместо кардио: сколько калорий можно потратить, занимаясь любовью

Какие виды спорта реально работают

Тренировки без понтов: какие виды спорта реально работают — по версии тех, кто в форме

Как выполнять Вирасану правильно?

Видео

Вирасана, или «поза героя»: техника выполнения, польза и противопоказания

Лера Буры

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Тренировки Йога Упражнения Тренировочный план Питание

Бег

Все статьи

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Первые победы и новые цели

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Как и где пройдёт «ЗаБег.РФ»-2026?

«ЗаБег.РФ»-2026: как и где пройдёт всероссийский полумарафон?

Как пройдёт гонка «Стальной характер» в Воронеже?

Экстремальный забег «Стальной характер» — 2026: как пройдут соревнования?

Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026

Городской полумарафон «Галичское Заозёрье» — 2026: особенности и расписание стартов

Как пройдёт Царскосельский марафон — 2026?

Царскосельский марафон — 2026: дистанции, рекорды и особенности старта

Как пройдёт Эстафета по Садовому кольцу?

Эстафета по Садовому кольцу — 2026: дистанция, расписание и особенности старта

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Питание

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как грамотно выстроить режим питания?

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Как подготовиться к забегу на 5 км?

Как подготовиться к забегу на 5 км? План тренировок и рекомендации тренера

Александр Элконин

Александр Элконин

Ультрамарафонец

Как пройдёт сверхмарафон «Сутки Бегом» — 2026?

Сверхмарафон «Сутки Бегом» — 2026: как проходит забег, который длится 24 часа?

Ищите полезный материал по тегу

Бег Марафон Тренировки Активный отдых Мотивация Вдохновение

Тренды

Все статьи

Что подарить рыбаку: 25 идей оригинальных подарков

Что подарить рыбаку: 25 идей — от полезных мелочей до снаряжения и впечатлений

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Мужской стритстайл в Милане

Модная весна в спортивном стиле: трендовые мужские образы из Милана

Индира Фаттахова

Индира Фаттахова

Columbia: история бренда, страна-производитель

От производства шляп до технологичной экипировки для походов: история бренда Columbia

ИИ нас заменит — и экономика рухнет

ИИ нас заменит — и экономика рухнет. Правда ли, что это неизбежно ждёт россиян?

Зумеры — неженки по сравнению с миллениалами?

Правда ли, что все зумеры — неженки по сравнению с миллениалами?

Salomon: история бренда, страна-производитель

От уникальных лыжных креплений до трендовых кроссовок: история бренда Salomon

Топ мемов апреля

Первое удачное фото за 5 лет, драма с ИИ-фруктами и русский Канье Уэст. Топ мемов апреля

Возможно ли оцифровать сознание?

Возможно ли оцифровать сознание и сделает ли это вас бессмертным?

Модная мужская обувь весна/лето-2026 (18 фото)

Модная мужская обувь на весну и лето: от кроссовок до классики — гид с примерами и ценами

Евгений Грибченков

Евгений Грибченков

VIP-стилист

Ищите полезный материал по тегу

Рекомендации Теперь вы знаете Стильно Тенденции Вдохновение Лайфхаки

Активный отдых

Все статьи

Что подарить рыбаку: 25 идей оригинальных подарков

Что подарить рыбаку: 25 идей — от полезных мелочей до снаряжения и впечатлений

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Самые опасные реки и озера мира, рейтинг

Кипяток, опасные существа и коварные течения: 10 самых смертоносных водоёмов мира

Как ловить на живца: наживка, техника, тактика

Как ловить на живца: подробная инструкция от эксперта

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Бокс в Москве: 10 секций для тренировок

Бокс в Москве: подборка секций с адресами, ценами и рекомендациями

Гаджеты для путешествий

С ними комфортно, безопасно и интересно: 5 крутых гаджетов для активных путешествий

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Алекс Хоннольд: биография скалолаза, рекорды

Первый, кто покорил 900-метровую стену Эль-Капитан без страховки: история Алекса Хоннольда

Фёдор и Полина Конюховы

Эксклюзив

«Дедушка всегда учил быть романтиком и мечтать». Как живёт внучка Фёдора Конюхова?

Куда поехать на майские праздники недалеко

Майские праздники в шаге от Москвы: 5 направлений на скоростном поезде

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Спорт в жизни артистов VK fest 2026

От бокса до бальных танцев: спорт в жизни артистов VK fest 2026

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Рекомендации Вдохновение Тенденции Активный отдых Теперь вы знаете

Здоровье

Все статьи

5 упражнений, которые помогут раскрыть потенциал

5 упражнений, которые помогут раскрыть потенциал: «А что, если получится?»

Как собрать аптечку первой помощи на лето?

Аптечка первой помощи на лето. Какие средства помогут до обращения к врачу?

Как изотоник и протеин влияют на зубы?

Как изотоник и протеин влияют на зубы и можно ли минимизировать вред?

Светлана Репина

Светлана Репина

Врач-стоматолог

Вода из «головастиков» — полезна ли она?

Вода из «головастиков» — эксперт рассказала, полезна ли она для здоровья

Оксана Николенко

Оксана Николенко

Нутрициолог

Лазерная коррекция зрения помогает не всем

Лазерная коррекция зрения помогает не всем. Почему могут отказать в операции?

Синдром сухого глаза у зумеров

Молодёжь повально мучится от синдрома сухого глаза. Грозит ли зумерам слепота?

Как защитить желудок в майские праздники?

Как защитить желудок и избежать отёков в майские праздники? Советы врача

Дарья Балукова

Журналист

Топ-5 ошибок при первой помощи на природе

Топ-5 ошибок при первой помощи на природе. Как не навредить до приезда врачей?

Станет ли хантавирус новым COVID-19

Смертность до 60%, вакцины нет: станет ли хантавирус новым COVID-19

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Здоровье Рекомендации Польза Вред Питание

Питание

Все статьи

5 видов животного и растительного молока

Какое выбрать? Верблюжье, рисовое и ещё 4 вида животного и растительного молока

Юлия Чуркина

Нутрициолог

Что приготовить из редиса: 3 пошаговых рецепта

Что приготовить из редиса: 3 необычных рецепта

Сергей Кузнецов

Сергей Кузнецов

Бренд-шеф

ПП-блюда в мультиварке: 8 простых рецептов

ПП-блюда в мультиварке: 8 простых рецептов на каждый день

Карлыгаш Тулешева

Карлыгаш Тулешева

Имбирный шот: польза и вред для здоровья

Имбирный шот для иммунитета: что это, в чём польза и кому его нельзя?

Владимир Лобков

Владимир Лобков

Клубника: польза и вред для здоровья

Чем полезна клубника и сколько её можно есть в день? Ценные свойства и советы врача

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Питание

Готовимся к «ЗаБегу.РФ» на 5 км с нуля. Как грамотно выстроить режим питания?

Вячеслав Смаев

Тренер, бегун

Чем заменить газировку и соки? 5 альтернатив

Чем заменить газировку и соки? Врач назвал 5 полезных альтернатив

3 способа приготовить шашлык дома

Как повторить вкус мяса с мангала в духовке, на сковороде и электрогриле: 3 способа

Блюда из перепелиных яиц: 9 рецептов

Что приготовить из перепелиных яиц: 9 рецептов на любой вкус

Олеся Андреева

Ищите полезный материал по тегу

Питание Рецепты Здоровье Рекомендации Польза Теперь вы знаете

Мотивация

Все статьи

Насколько вы реально зависимы от интернета

Насколько вы реально зависимы от интернета: тест

Ошибка в трудовой стоит денег — как исправить

Ошибка в трудовой стоит денег: как её исправить — алгоритм от юриста

Кто я на самом деле: как ответить на этот вопрос?

Кто я на самом деле: как ответить на этот вопрос и почему он так важен

Как заставить себя работать после праздников

Чтобы заставить себя работать после праздников с меньшим стрессом: 6 советов

В каких сферах сейчас особенно сложно найти работу

В каких сферах сейчас особенно сложно найти работу? Разбор экспертов

Можно ли засудить за ИИ-контент

Можно ли засудить за ИИ-контент, выдаваемый за реальный? Отвечают юристы

Вспоминаем Великую Отечественную войну: тест

Вспоминаем Великую Отечественную войну. Тест к 9 Мая по школьной программе

Быстрый тест на ваши зоны роста

Где прячется ваш потенциал? Быстрый тест на зоны роста

10 лучших фильмов про выживание: список

«Джунгли», «Изгой», «Погребённый заживо» и ещё 7 крутых фильмов о выживании

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Вдохновение Мотивация Рекомендации История Путешествия

Любительский спорт

Все статьи

Как пройдёт Лига триатлона & IRONSTAR 1/8?

Лига триатлона & IRONSTAR 1/8 в «Лужниках»: дата, дистанции и маршрут

Как пройдёт Байкальский лыжный марафон — 2026?

Байкальский лыжный марафон — 2026: дистанции, программа и особенности старта

Как пройдёт «Камчатский лыжный марафон» — 2026?

«Камчатский лыжный марафон» — 2026: маршрут, дистанции и программа

Как пройдёт Югорский лыжный марафон – 2026?

Югорский лыжный марафон — 2026: дистанции и маршрут

Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром»?

Забеги и велогонки на гоночной трассе. Как пройдёт фестиваль «Сириус Автодром» – 2026?

Гелена Зырянова

Эксклюзив

«Соединить две страсти». История о том, как любовь к собакам и танцам стала профессией

Как пройдёт Уфимский лыжный марафон — 2026?

Уфимский лыжный марафон — 2026: рекорды, маршрут и дистанции

Казанский лыжный марафон — 2026

Казанский лыжный марафон — 2026: маршрут и дистанции

Почему бегуны выбирают старты в тёплых странах?

Триатлон за границей: как подготовиться к зимнему старту в тёплой стране?

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Ищите полезный материал по тегу

Активный отдых Триатлон Мотивация Mriya Resort ГонкаГероев Вдохновение