Показать ещё Все новости

Все новости

Показать ещё Все новости

Все новости

Все новости

Все новости

Главная

Lifestyle

Декстер Джексон: биография, тренировки бодибилдера

Мотивация Декстер Джексон: биография, тренировки бодибилдера Сейчас бодибилдеру за 50, и он по-прежнему в отличной форме. Смотреть

Андрей Нагибин о создании «Уличной атлетики»

Мотивация Как Андрей Нагибин создавал «Уличную атлетику» Интервью о том, как вовлечь в тренировки тысячи людей разных возрастов по всей России. Смотреть

5 таинственных мест Москвы

Активный отдых Сходить в выходные: 5 таинственных мест Москвы Подробности — в рубрике «Теперь вы знаете». Смотреть

В России — вспышка энтеровируса

Здоровье В России — вспышка энтеровируса Разбираемся в рубрике «Теперь вы знаете». Смотреть

Почему у бегунов появляется «пляжная сыпь»

Здоровье Почему у бегунов появляется «пляжная сыпь»? Выяснили, кто находится в группе риска и что положить в спортивную сумку, чтобы навсегда забыть об этой… Смотреть

Декстер Джексон: биография, тренировки бодибилдера

Декстер Джексон: биография, тренировки бодибилдера

Андрей Нагибин о создании «Уличной атлетики»

Как Андрей Нагибин создавал «Уличную атлетику»

5 таинственных мест Москвы

Сходить в выходные: 5 таинственных мест Москвы

В России — вспышка энтеровируса

В России — вспышка энтеровируса

Почему у бегунов появляется «пляжная сыпь»

Почему у бегунов появляется «пляжная сыпь»?

Эксперты отвечают

Все статьи

Екатерина Кравченко

Екатерина Кравченко

Топ-тренер World Class

От тренировок талия не становится тоньше. Что вы делаете не так?

Дарья Ярыгина

Нутрициолог

Кому подходит меню на 1200 ккал в день? Отвечает спортивный нутрициолог

Цветана Софронова

Цветана Софронова

Модные мужские джинсы — 2026: трендовые модели и образы в спортивном стиле

Алёна Сычевская

Алёна Сычевская

Нутрициолог

Для поддержания здоровья щитовидной железы: 5 групп продуктов, богатых йодом

Андрей Симонов

Эксперт Спортмастер PRO

Кроссовки для падела: полный гид с обзором моделей, ценами и советами по выбору

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Как правильно провести разгрузочный день на воде и сколько килограммов уйдёт?

Марьяна Джутова

Марьяна Джутова

Врач-диетолог

Для иммунитета, сердца и пищеварения: диетолог назвала 5 самых полезных соков

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

От провоза багажа до страховки: эти ошибки превратят активное путешествие в катастрофу

Фёдор Корженков

Фёдор Корженков

Издатель

Спасётся тот, кто умеет убеждать: правила настольной игры «Бункер»

Видео

Все видео

Тренировки

Все статьи

Доступные тренировки профессиональных спортсменов

Что из тренировок профессиональных спортсменов вы можете попробовать уже завтра

Звёзды 50+, которые выглядят на 30

Звёзды 50+, которые выглядят на 30: рассказываем, как им это удаётся

Сукхасана, или «поза счастья»: особенности асаны

Сукхасана, или «поза счастья»: противопоказания, особенности и польза упражнения

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Как выполнять Гомукхасану правильно?

Как выполнять Гомукхасану правильно? Инструкция от тренера по йоге

Орина Мартыненко

Орина Мартыненко

Что такое изометрические упражнения?

Видео

Что такое изометрические упражнения и в чём их польза? Отвечает тренер

Виктория Вакулина

Виктория Вакулина

Фитнес-тренер

Как выйти из плато в зале и заставить мышцы расти

Как выйти из плато в зале и заставить мышцы расти. Подробный гайд

Что делать, если на вас напали

Видео

Что делать, если вы оказались в уличной драке? Советы и приёмы от профессионального бойца

Эдуард Кузьминов

Эдуард Кузьминов

Профессиональный боец

Почему йога при беременности не всегда безопасна?

Йога при беременности не всегда безопасна. Кому лучше не экспериментировать?

7+ исследований, которые меняют взгляд на йогу

Йога против болезней и тревоги: 7+ исследований, которые меняют взгляд на эту практику

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Йога Тренировки Упражнения Рекомендации Лайфхаки

Бег

Все статьи

«Самарский международный марафон» — 2026

«Самарский международный марафон» — 2026: дистанции и особенности старта

Что вы знаете о беге и северной ходьбе

Тест

Тест: насколько хорошо вы разбираетесь в беге и северной ходьбе?

«Бузулукский полумарафон»

«Бузулукский полумарафон» — 2026: регистрация, маршрут и дистанции

Как пройдёт «Челябинский марафон»?

«Челябинский марафон» — 2026: как пройдут соревнования?

Путь команды ZELRUN глазами основателя

Эксклюзив

«Запросто проведём Олимпиаду, если потребуется». Как Денис Мурашов создавал команду ZELRUN

Как пройдёт Большой фестиваль бега — 2026?

Большой фестиваль бега — 2026 в Москве: дистанции, маршруты и программа

Как пройдёт «Тобольский марафон» — 2026?

«Тобольский марафон» — 2026: как пройдёт старт в Тюменской области?

«Северный характер. Трейл»

Экстремальные игры «Северный характер. Трейл»: как пройдут соревнования на Урале?

Как пройдёт «Чебоксарский полумарафон» – 2026?

«Чебоксарский полумарафон» – 2026: как пройдёт старт в Чувашии?

Ищите полезный материал по тегу

Бег Мотивация Вдохновение Тренировки Экипировка Рекомендации

Тренды

Все статьи

Бензин закончился посреди дороги. Что делать?

Бензин закончился посреди дороги. Что делать водителю и где искать помощь — понятный гайд

Новые лимиты и цены на топливо

Новые лимиты и цены на топливо. Что происходит с бензином в регионах?

10 причин, по которым вас не смогут уволить

10 причин, по которым вас не смогут уволить — даже если очень захотят

Что подарить футболисту: 15+ идей подарков

Что подарить футболисту: подробнейший гайд с примерами и ценами

Евгений Самофатов

Евгений Самофатов

Эксперт Спортмастер PRO

Какими бывают дышащие ткани

Дышащие ткани в спортивной одежде: что за технологии тут работают и как их проверить

Дмитрий Лемякин

Дмитрий Лемякин

Эксперт по инвентарю

Топ офлайн-карт, которые работают и без интернета

Связь пропала, а доехать надо? Топ офлайн-карт, которые работают в России и без интернета

Выбор сапа и экипировки для сапбордига

Комплект для сапбординга — 2026: всё, что нужно знать про выбор доски, весла, костюма

Давид Кумаритов

Давид Кумаритов

Специалист по хайкингу

Как не слить свои данные, продавая б/у смартфон

Продаёте б/у смартфон? Как вместе с ним не слить новому владельцу свои данные

Umbro: история бренда, страна-производитель

На ЧМ-1966 в его форме играли 15 из 16 сборных: история бренда Umbro

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Тенденции ЧМ-2026 Рекомендации Стильно Экипировка

Активный отдых

Все статьи

5 таинственных мест Москвы

5 таинственных мест Москвы, куда можно сходить в выходные

Путешествие из Алма-Аты на Бали на велосипеде

Эксклюзив

7000 км, 6 стран и 9 месяцев в пути. Как пара велосипедистов доехала из Алма-Аты до Бали?

Как ловить карпа: снасти, способы ловли, техника

Как ловить карпа: снасти, техника, места обитания — гайд от эксперта

Виталий Сотников

Виталий Сотников

Самые опасные места на планете

7 самых опасных мест на планете, которые страшат даже экстремалов-профессионалов

Прыжок с парашютом в Санкт-Петербурге: 5 клубов

Прыжок с парашютом в Санкт-Петербурге: список аэроклубов, цены, обучение

Аркадий Лисицын

Аркадий Лисицын

Мастер спорта России

Как правильно играть в падел?

Падел захватывает Россию. Почему этот вид спорта потеснил большой теннис

Сможете продолжить путешествие даже без телефона

Как собрать «цифровую аптечку» путешественника: документы, пароли, фото и резервные копии

Владимир Виноградов

Владимир Виноградов

Путешественник

Как сэкономить в путешествии

Как сэкономить в путешествии: 7 ошибок, из-за которых поездка становится дороже

Алёна Рязанцева

Алёна Рязанцева

Тревел-эксперт

Экскурсии для тех, кто любит активный отдых: топ-8

Какие форматы активного отдыха в тренде и где их попробовать: топ-8 с разбором эксперта

Ксения Боярищева

Ксения Боярищева

Тревел-эксперт

Ищите полезный материал по тегу

Путешествия Рекомендации Активный отдых Тенденции Теперь вы знаете Вдохновение

Здоровье

Все статьи

В России — вспышка энтеровируса

В России — вспышка энтеровируса: почему это опасно и как лечится

Почему у бегунов появляется «пляжная сыпь»

Почему у бегунов появляется «пляжная сыпь» и как её избежать? Отвечает врач

Инна Балашевич

Зачем поднимать ферритин?

Ферритин 100 не всегда норма. Зачем тогда его поднимать?

Эксклюзив

«В моём кресле плачут даже суровые спортсмены». Интервью со стоматологом Ольгой Тишкиной

Россиян 30+ пугают инсультом после секса

Россиян 30+ пугают инсультом после секса. Насколько реально высоки риски?

Почему разговор о травме может травмировать

«Не держи в себе». Почему разговор о травме может травмировать ещё больше

Когда лучше бегать летом: утром или вечером?

Когда лучше бегать летом: утром или вечером? Объясняет врач

Иван Васильев

Что делать, если укусила оса?

Быстро вытащить жало не главное? Что делать, если укусила оса

Как миф о «половинках» приводит к изменам

Осторожно, идеальные отношения! Как миф о «половинках» приводит к изменам и выгоранию

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Здоровье Рекомендации Вред Питание Польза

Питание

Все статьи

Диета Элиуда Кипчоге: почему известный марафонец делает упор на углеводы?

Александр Сидоров

Александр Сидоров

Как приготовить изотоник в домашних условиях?

Как приготовить изотоник в домашних условиях: 4 рецепта для эффективных тренировок

Татьяна Борейко

Татьяна Борейко

Клинический нутрициолог

Действительно ли яйца повышают уровень холестерина

Как яйца влияют на уровень холестерина и спортивные результаты? Отвечает врач

Злата Костогрыз

Злата Костогрыз

Чем полезен сок петрушки?

Зелёный эликсир молодости: что произойдёт с организмом и кожей, если пить сок петрушки?

Лана Леонова

Нутрициолог

Арбузный сэндвич: как приготовить и чем он полезен

Арбузный сэндвич: как приготовить трендовый бутерброд и в чём его польза?

Александр Сидоров

Александр Сидоров

Мангостин: что это за фрукт и чем он полезен?

Тропический суперфуд: чем полезен мангостин и почему он считается «королём» фруктов?

Йерба мате: польза и вред для здоровья

Повышает выносливость и ускоряет метаболизм: как йерба мате влияет на организм?

Марина Карташева

Марина Карташева

Что наука узнала о шоколаде за последние пять лет?

Защищает или вредит? Что наука узнала о шоколаде за последние пять лет

Крыжовник: польза и вред для здоровья

Замедляет старение и улучшает работу сердца: врач назвал ценные свойства крыжовника

Ищите полезный материал по тегу

Питание Рецепты Здоровье Рекомендации Польза Вред

Мотивация

Все статьи

Декстер Джексон: биография, тренировки бодибилдера

Его прозвали Лезвием за безупречную сепарацию мышц: история Декстера Джексона

Андрей Нагибин о создании «Уличной атлетики»

Эксклюзив

«Меняем спортивную культуру». Как Андрей Нагибин создавал движение «Уличная атлетика»

Андрей Нагибин

Фране Селак, катастрофы, везение

Самый невезучий счастливчик: история Фране Селака, который выжил в семи катастрофах

Как перейти на гибкий график и всё успевать

Как перейти на гибкий график и всё успевать? Советы от эйчаров

10 типов сделок, где не обойтись без нотариуса

10 типов сделок, в которых не обойтись без нотариуса и трат на него

Как поддержать ребёнка, который не поступил?

Как поддержать ребёнка, который не поступил в вуз или колледж? Советы психолога

Путь команды ZELRUN глазами основателя

Эксклюзив

«Запросто проведём Олимпиаду, если потребуется». Как Денис Мурашов создавал команду ZELRUN

Как работать с родственником или близким другом?

Как работать с родственником или близким другом без вреда для субординации?

Как составить режим дня под свой ритм?

Как составить режим дня, который подходит именно вам, и всё успевать? Гайд от психолога

Ищите полезный материал по тегу

Теперь вы знаете Вдохновение Мотивация Рекомендации История ЧМ-2026

Любительский спорт

Все статьи

«Северный характер. Трейл»

Экстремальные игры «Северный характер. Трейл»: как пройдут соревнования на Урале?

«Гонка Героев» в Казани: особенности дистанции

«Гонка Героев» в Казани: особенности экстремального забега в 2026 году

Как 9 локальных проектов меняют спорт в России?

От сёрфинга без океана до гонок дронов: как 9 локальных проектов меняют спорт в России

Александр Шемяков

Эксклюзив

Проректор МАИ без остановки проплыл 109 км и стал рекордсменом. Как ему это удалось?

«Стальной характер» в Томске: особенности забега

«Стальной характер» — 2026 в Томске: особенности и дистанции экстремального забега

Сколько стоит поучаствовать в велогонке La Strada

Сколько стоит поучаствовать в велогонке La Strada. Подробный разбор от эксперта

Как пройдёт «Стальной характер» в Тюмени — 2026?

«Стальной характер» в Тюмени — 2026: как пройдёт экстремальный старт?

Как подготовиться к забегу с препятствиями?

Кардио или силовые: что важнее в подготовке к гонкам с препятствиями?

Джунай Алиева

Что важно учесть перед «железной» дистанцией?

Что важно учесть перед «железной» дистанцией? Советы для каждого этапа триатлонного старта

Владимир Шейкин

Владимир Шейкин

Ищите полезный материал по тегу

Бег Активный отдых Триатлон Мотивация Путешествия Плавание