По словам эксперта, для поддержания баланса человек будет выпивать ровно столько воды, сколько ему нужно, когда он будет испытывать жажду.
Ковальков пояснил, что миф о том, что жидкость способна утолить голод – также является заблуждением. Он отметил, что жидкость через несколько минут уйдет в кишечник, поэтому «ни о какой сытости речи не идет».
Специалист развеял миф и о пользе воды перед приемом пищи. Он рассказал, что вода смывает ферменты, необходимые для пищеварения. Ковальков порекомендовал начинать пить воду спустя пять минут после начала приема пищи, пишет газета «Известия».
