Американец похудел на 208 кг благодаря велосипеду и без операций
Джаред Баргер ежедневно проезжал 40-50 км. Даже в дождь.
Lifestyle
/ Тренды
0
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Зачастую люди, которые страдают высокой степенью ожирения, не видят других способов похудеть, кроме как с помощью хирургического вмешательства. Это могут быть как липосакции, так и операции по уменьшению желудка. На самом деле, победить ожирение можно с помощью физической активности и правильной диеты. История 33-летнего Джареда Баргера из Южной Калифорнии – тому подтверждение.
Без срывов и ограничений: как американский диетолог похудела на 45 кг?
Семь простых принципов Иланы Мюльштейн помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и поддерживать здоровый вес.
До похудения
Джаред с детства был полным ребёнком и не любил спорт. Во взрослом возрасте он стал барабанщиком. Вместе с музыкальной группой он часто гастролировал по США. Такой образ жизни способствовал стремительному набору лишнего веса — музыкант употреблял много алкоголя во время поездок и не следил за тем, что ест.
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BbaUGxEg6-9/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">
«По сути, я делал всё, чтобы набрать вес», — говорит американец. К тому же, у него были проблемы с щитовидной железой, которые он не игнорировал. Избыточный вес привел к тому, что Джаред стал плохо себя чувствовать и только тогда решил обратиться к врачу.
«Если я хочу жить, я должен стать здоровым»
В кабинете у врача Джаред встал на весы – они показали вес 301 кг. До обращения к специалистам он и не подозревал, что весит так много, потому что большинство домашних весов не показывают цифры более 160 кг. Мужчина был шокирован.
«Если я хочу жить, я должен стать здоровым», — думал он в тот момент. Врач сказал, что справиться с ожирением в таком случае можно только с помощью хирургического вмешательства. Но Джаред был полон решимости разобраться с болезнью самостоятельно.
Время перемен: как изменились звёзды в 2020 году
За время самоизоляции многие набрали пару лишних кило, а эти знаменитости, наоборот, похудели.
Изменения в питании
После визита к врачу музыкант стал следить за питанием. Он сел на строгую низкоуглеводную диету, начал считать калории. К тому же, решил контролировать состояние щитовидной железы. Джаред отказался от искусственных подсластителей и сахара.
«Мы наполняем наш организм тем, что ему не нужно», — понял в тот момент он. С помощью строгой диеты, которую американец соблюдал благодаря силе воли, он сбросил первые 136 кг.
Победа над ожирением
К тому моменту Баргер не катался на велосипеде с детства. Когда он был в гостях у друга в Колорадо, решил взять «железного коня» на прокат.
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CIbwHB2jAp6/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">
«Это было потрясающе. Я чувствовал себя свободным как никогда, когда в одиночестве ездил по окрестностям», — признаётся Джаред. Новое любимое увлечение он стал использовать, чтобы похудеть. Ежедневно мужчина проезжал 40-50 км. Он не делал исключений ни для одного дня, даже если шёл дождь.
Американец признаётся, что даже стал зависим от велопрогулок. Совмещая катание на велосипеде и правильное питание, он смог похудеть до 93 кг.
«Я физически не могла ходить»: 24-летняя Дейзи Райт сбросила 33 кг за два года без диет
Меняться девушка решила, узнав, что у неё преддиабет. Но справилась и без жёстких ограничений.
Победа над ожирением улучшила жизнь Джареда. «Потеря 208 кг улучшила и упростила мою игру на барабанах. Теперь я могу играть гораздо быстрее, чем раньше», — говорит музыкант. Также у него есть двоюродный брат-баскетболист. Раньше американец всегда был толще и медленнее брата. Сейчас — всё наоборот. Джаред выглядит худощавым и быстрым на его фоне. Скорее всего, в будущем мужчину ждёт операция по удалению лишней кожи, но он полон решимости оставаться здоровым и поддерживать форму.
