Доктор Александр Мясников перечислил продукты, употребление которых поможет избавиться от «плохого» холестерина. Телевизионный ведущий отметил, что часто врачи назначают для этого определенные медикаментозные препараты, однако изменение рациона питания также эффективно решит данную проблему.
Изображение взято с: instagram @alexander_myasnikov1l
Мясников рекомендовал употреблять продукты с высоким содержанием полезных жиров, которые похожи по структуре со статинами. Речь идет об орехах, диком рисе, льняном масле, морепродуктах и чесноке. Что касается случаев, когда необходимо увеличить уровень «хорошего» холестерина, то помощь окажут регулярные физические нагрузки, а также красное вино, но в небольших дозах.
Ранее Мясников рассказал, почему его коллеги используют медпрепараты без доказанной эффективности.
Источник: nation-news.ru
Источник
