Доктор и телеведущий Евгений Комаровский рассказал о том, когда нужно принимать витамин D. По словам специалиста, самым простым способом определить необходимость повышения его концентрации в организме является сдача анализов.
Изображение взято с: wikimedia.org
«При наличии сомнений рекомендуют просто пройти обследование и все узнать. Постоянный профилактический прием витамина D нужен практически каждому человеку. Исключением являются только люди, которые живут на тропических островах. Им большое количество данного витамина дает сама природа», — отметил Комаровский.
Особенно вопрос приема витамина D актуален для жителей больших городов. В натуральном виде он содержится в морской рыбе и других продуктах, но найти их в свежем виде в мегаполисах крайне сложно. По словам Комаровского, практически каждый второй человек страдает от недостатка соответствующего витамина, что может проявляться в утомляемости и снижении иммунной активности.
«Полное отсутствие необходимости в приеме витамина D свойственно всего трем людям из ста. Все остальные испытывают дефицит в определенной степени. Восполнить его можно посредством введения в рацион ряда продуктов или приема витаминов в медикаментозной форме, но только после консультаций со специалистом», — пояснил Комаровский.
Источник: newizv.ru
Источник
