Спортом кожу не испортишь? Как тренировки влияют на состояние лица
В некоторых случаях они и вовсе противопоказаны.
Lifestyle
/ Здоровье
0
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Регулярные занятия спортом положительно сказываются на здоровье: укрепляется иммунитет, повышается выносливость, улучшается память. Но ведь не даром понятия здоровье и красота неразрывно связаны. Задумывались ли вы, что при занятиях спортом значительно улучшается и ваш внешний вид? Вместе с дерматологом Марией Васильевой разбираемся, как именно физическая активность влияет на кожу лица.
Сухость и трещины: как ухаживать за кожей зимой
Избавиться от проблем помогут несколько простых правил.
Чем спорт полезен для кожи?
Безусловно, регулярные тренировки благотворно влияют на внешний вид в целом и состояние кожи в частности. За счёт ускорения обмена веществ и увеличения микроциркуляции клетки насыщаются кислородом, освобождаются от токсинов и других вредных веществ. Заметно уменьшаются отёки, и исчезают тёмные круги под глазами. Кожа приобретает здоровый вид и сияние.
Фото: istockphoto.com
Могут ли регулярные тренировки замедлить старение?
Во время выполнения физических упражнений кожа лица растягивается и становится более эластичной, что приводит к разглаживанию мелких морщин.
По мнению дерматолога, отличной альтернативой ботулинотерапии (процедура инъекционного введения токсина ботулизма, который расслабляет мышцы, уменьшая морщины) можно считать регулярные упражнения для мышц лица. Они продлевают молодость и значительно улучшают внешний вид кожи в целом.
В омут с головой: почему не стоит плавать в бассейне без шапочки
А некоторым бассейн вообще противопоказан.
Полезно ли потоотделение?
Активное потоотделение эффективно для любого типа кожи. Это естественный физиологический процесс, во время которого происходит очищение пор и выведение солей, продуктов белкового обмена (таких, как мочевая кислота) и т.п.
Фото: istockphoto.com
Чтобы процесс не вызывал негативных последствий, важно очистить кожу лица и подготовить её к тренировке. Желательно полностью смыть косметику и отказаться от крема.
Однако некоторым и вовсе стоит ограничить тренировки или полностью воздерживаться от них, например, людям с диагнозом розацеа (хроническое кожное заболевание, проявляющееся в покраснении кожи, расширении мелких сосудов и появлении высыпаний, напоминающими акне). К сожалению, при этой болезни занятия спортом противопоказаны, предупреждает дерматолог.
Мягкие и шелковистые? Как шёлк влияет на состояние волос и кожи
Наволочки и полотенца из этого материала – роскошь или необходимость?
Если вы заметили, что после тренировок на коже появляются воспаления или сыпь, обратитесь к специалисту.
