Испанские физиологи из Университета Гранады с помощью нового исследования доказали эффективность кофе в борьбе с лишним весом. Ароматный напиток действительно поможет похудеть, если принимать его во второй половине дня.
Изображение взято с: pixnio.com
В проведённом учёными эксперименте участвовали 15 мужчин. Средний возраст испытуемых составлял 32 года. Участникам исследования предлагали употреблять кофеин и плацебо четырежды в сутки. При этом учитывались вес испытуемых, особенности рациона и рассчитывалась оптимальная доза для каждого человека в зависимости от массы тела, а также количество часов без еды. Избравшие оригинальный способ похудения выполняли физические упражнения утром и вечером. Примерно за 30 минут до занятий спортом они употребляли кофе или плацебо.
Эксперты рассчитали калорийность пищи каждого участника исследования, учли количество получаемых людьми жиров, белков и углеводов. В результате проделанной работы выяснилось, что кофе в сочетании с аэробными нагрузками помогает избавиться от лишнего жира на теле. При этом для ускорения процесса похудения предпочтительно принимать напиток вечером.
Источник: www.gazeta.ru
Источник
