Главный диетолог Антонина Стародубова из департамента здравоохранения Москвы призвала сократить употребление сладкой пищи до одного-двух раз в неделю. Кроме того, эксперт советовала не поощрять сладким детей, поскольку это может стать причиной развития заболеваний и даже изменения работы мозга.
Изображение взято с: pixabay.com
В рекомендациях, публикуемых Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), указано, что в день необходимо употреблять не более 50 граммов добавленного сахара, отметила Антонина Стародубова. Но существуют эксперты, полагающие, что даже такое количество сладкого слишком большое, поэтому его требуется сократить до 25 граммов.
Роспотребнадзор ранее проводил исследование в рамках Национального проекта «Демография». Его результаты позволили убедиться в том, что сладких продуктов в рационе школьников оказалось слишком много. Антонина Стародубова не предлагает полностью отказаться от сладкого, одного или двух раз в неделю, по ее мнению, будет достаточно.
Также диетолог посоветовала обратить внимание на альтернативу сахару в виде ягод или фруктов. Эти продукты при отсутствии непереносимости и противопоказаний окажут положительное воздействие на здоровье организма благодаря наличию витаминов и полезных микроэлементов.
Источник: 1prime.ru
Источник
