Турецкий нефролог Серкан Йылдыз рассказал об опасности воды. Оказалось, человеку не стоит употреблять много жидкости до возникновения чувства жажды.
Изображение взято с: pxhere.com
Многие люди употребляют в день минимум полтора литра чистой воды. Подобная привычка якобы помогает контролировать вес. В социальных сетях можно найти разные материалы о пользе воды, но ни один из них не получил научное подтверждение.
В крови здорового человека в норме содержится 135-145 миллимолей натрия на литр. Падение ниже этой отметки чревато проблемами со здоровьем. При чрезмерном употреблении воды соли вымываются, что опасно для людей с заболеваниями сердца, почек и высоким давлением. Возникшая гипонатриемия может стать причиной появления тошноты и рвоты. В некоторых случаях избыток выпитой жидкости может привести к «отравлению».
«Призываю перестать верить в мифы. Вода не способна очистить почки и снизить вес. Ее дефицит не может появиться у здорового человека с нормально функционирующими центром жажды и гипофизом», — добавил Йылдыз.
Источник: inosmi.ru
Источник
