Сотрудница компании AIBY Ольга Осокина рассказала, какие ключевые признаки могут указать на то, что у человека есть зависимость от телефона, которую иначе называют номофобией. Часто люди используют смартфон, чтобы заменить реальное общение, но в итоге это приводит к психологическим проблемам, отметила основательница health tech.
Изображение взято с: pixabay.com
Номофобией психологи называют патологическую зависимость от телефона. Результаты исследований показывают, что лишь 10% людей способны не использовать смартфоны, планшеты и другие устройства связи в течение продолжительного времени благодаря отсутствию страха одиночества. Номофобы, в свою очередь, не могут находиться наедине с самим собой, для них важно создание иллюзии общения.
На первой стадии номофобии отчетливо проявляются нервозность, когда смартфон оказывается недоступным, человек с помощью девайса заменяет реальное общение, а также регулярно проверяет уведомления. По словам Ольги Осокиной, если ему сказать о наличии проблемы, то он начнет отрицать ее. На второй стадии развивается синдром FOMO (fear of missing out). Человек не только начинает еще более тщательно следить за уведомлениями, у него возникает страх пропустить их, поскольку даже лайк в Instagram может создать иллюзию того, что владелец смартфона не один. Часто этот синдром сопровождается эскапизмом или иллюзией занятости.
Зависимость от телефона может привести не только к социальному расстройству и утере навыков коммуникабельности, но и возникновению головных болей, а также нестабильного давления. Номофобию можно побороть, но для этого страдающий от нее человек должен самостоятельно сделать первые шаги. Например, отключить все уведомления, удалить ненужные приложения и не использовать смартфон во время еды.
Источник: www.gazeta.ru
Источник
