Как избавиться от лишнего веса и стать спортивной фотомоделью? Реальная история
3 ноября 2021, 16:20 МСК
Поделиться
Комментарии
Себастьян Дэвид сбросил 25 килограммов за семь месяцев.
Сложная жизненная ситуация подтолкнула молодого парня из Англии начать борьбу с лишним весом. Спустя 15 месяцев он опубликовал в «Инстаграме» снимки до–после, что воодушевило многих пользователей. Себастьяна Дэвида стали приглашать на фитнес-фотосессии и на соревнования для бодибилдеров. Рассказываем о секрете его похудения.
Что сподвигло Себастьяна Дэвида к похудению?
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B6QNfPsHhGk/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">Посмотреть эту публикацию в Instagram
Когда летом 2013 года у отца Себастьяна было диагностировано заболевание двигательных нейронов, то он отодвинул своё собственное здоровье на второй план. Дэвид рассказывает, что в течение девяти месяцев не готовил себе еду, а вместо этого покупал еду быстрого приготовления или ходил в фастфуд- рестораны.
Мой вес всегда был в порядке, когда раньше я много играл в футбол, но когда отец смертельно заболел, я много набрал. После того как он умер, я решил, что пришло время вернуть себя в форму.
О спорте и речи не шло, так как парень постоянно заботился об отце. После утраты близкого человека в сознании Себастьяна произошли изменения, и он решил возобновить тренировки и начать правильно питаться.
Что есть и как тренироваться, чтобы так выглядеть?
Главное правило Себастьяна: не ограничивать себя в еде, но при этом регулярно тренироваться. Дэвид пообещал себе и своей маме, что будет посещать спортзал ежедневно. Более того, он обратился за помощью к специалисту, который разработал для него специальную диету. Его завтрак состоял из геркулеса, варёных яиц и ягод. Цыплёнка с бататом и брокколи Дэвид ел на ланч, а лосось и белый картофель – на ужин. В количестве еды мужчина себя не ограничивает, но ест только здоровую пищу.
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bdm3opfg8uf/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вместо снеков для перекуса и конфет он стал покупать рисовые лепёшки с миндальным маслом и фруктами, протеиновые коктейли и пудинг из творога и орехов. Благодаря правильному питанию и упражнениям Себастьян за семь месяцев сбросил 25 килограммов.
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CLwvzL_D4cQ/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">Посмотреть эту публикацию в Instagram
Также модель следит за своим душевным состоянием. Он часто выезжает за пределы Англии, чтобы провести дыхательные практики у океана, помедитировать в тропических лесах Бали или скатиться со снежного склона на сноуборде в Австрии.
6 секретов фигуры Мадонны в 63 года. Правила тренировок и питания дивы
Как Себастьян стал моделью?
Ещё через несколько месяцев парень набрал достаточно мышечной массы, чтобы шокировать публику фотографиями в соцсетях.
class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BWmz_M_A6Uy/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">Посмотреть эту публикацию в Instagram
После большой потери веса Дэвиду предложили несколько модельных контрактов, от которых он поначалу отказывался. А посетители тренажерного зала постоянно мотивируют его участвовать в соревнованиях по бодибилдингу.
Должен признаться, это странно, когда меня просят стать моделью, ведь я смотрю на свои фотографии двухлетней давности. Но я не жалуюсь. Приятно время от времени привлекать к себе немного внимания.
Стать богом: как выглядеть так же, как Крис Хемсворт
Себастьян занял седьмое место в общенациональном конкурсе и считается одним из самых завидных холостяков Великобритании.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
