Александр Мясников рассказал, что неправильное положение во время сна может стать причиной головных болей. Также на самочувствии человека на протяжении дня сказывается храп ночью.
Изображение взято с: YouTube
«Нужно уделять внимание позе сна, так как от нее зависит то, как человек отдохнет за ночь. Если он все время ворочается, то с большой долей вероятности не выспится. Самой неудачной позой является сон на спине. Небо может перекрывать проход, из-за чего человек начинает храпеть. В организм при этом попадает меньшее количество кислорода. Это приводит к головным болям с самого утра, которые могут продлиться весь день», — цитирует Мясникова издание «Слово и Дело».
По словам специалиста, нарушение дыхания во сне может стимулировать развитие различных заболеваний, включая гипертонию. Мясников порекомендовал обустроить спальное место так, чтобы отдыхать было максимально комфортно.
