Диетолог Ирина Рыль сообщила, что в условиях приближения холодов стоит обратить особое внимание на корректировку рациона для получения всех требуемых организму веществ. Полезной добавкой к питанию станет облепиха, поскольку она представляет собой «мультивитаминную бомбу» для иммунитета.
Рыль отмечает, что ягода содержит большое количество полезных веществ. В облепихе имеются не только витамины, но и флавоноиды с каротиноидами. Это обеспечивает значительное укрепление иммунной системы, а также наличие противовоспалительных и ранозаживляющих свойств.
Облепиховое масло полезно в борьбе с недугами кожного покроя. Ягоды при регулярном употреблении помогают генерировать серотонин и уменьшают степень свертываемости крови. При этом Рыль отмечает, что облепиха может провоцировать аллергические реакции. Также ягоду стоит с осторожностью употреблять лицам, страдающим от камней в желчном пузыре и почках.
