Что будет, если проглотить косточку от арбуза. Объяснила нутрициолог 27 июля 2022, 21:45 МСК
Поделиться Комментарии Особенно осторожными с семечками стоит быть тем, кто хочет похудеть.
Елена Дорокнина нутрициолог, основательница сервиса по доставке фруктов, овощей и правильного питания
Что произойдёт с организмом, если съесть косточку от арбуза или дыни? Это опасно?
Конец июля — самое время для сочных ароматных арбузов, которые начинают продаваться как в супермаркетах, так и на рыночных развалах. Арбуз — любимая ягода для многих детей и взрослых. Это летнее лакомство не только вкусное, но и полезное: плоды арбуза богаты калием, магнием, железом, фосфором, натрием, а также витаминами A и B. Арбузные косточки, как правило, выбрасывают, но остаётся вопрос — что будет, если их съесть, не вредно ли это?
Чем полезны арбузные семечки
Есть страны, в которых арбузные косточки употребляют вместе с арбузом и никто не задумывается о том, чтобы их выбрасывать. Но в большинстве регионов России принято по-другому. А ведь семена арбуза способны восполнить суточную потребность человека в полезных веществах.
На самом деле арбузные семечки очень полезны. В их составе белки, жиры, витамины, минералы и пищевые волокна. Употребляют в пищу их как в сыром, так в сушёном и жареном видах. Но для лучшего усвоения косточек рекомендуется всё же их обжарить.
Из наиболее подходящих вариантов приготовления — прожаривание на сковороде или сушка в духовке. В первом случае можно добавить полстакана воды и чайную ложку соли. Во втором — уложить семечки на бумагу для выпечки и разместить на противне, поставить в разогретую до 160 градусов духовку и довести до состояния сухости.
Кстати, в последнее время в продаже можно найти арбузы без семечек, они также обладают ярким вкусом, долго хранятся и мало подвержены болезням. По цене они выше рыночной, так как вероятность гарантированного сбора урожая невысокая, плюс они не дозревают во время хранения.
Что можно приготовить из арбуза, если ягода в обычном виде вам уже надоела, рассказали в предыдущей статье.
Что приготовить из арбуза? Неожиданные рецепты
Почему не стоит есть арбуз с семечками на диете
Дело в том, что косточки арбуза достаточно калорийные — примерно 600 ккал на 100 г. Поэтому если вы следите за фигурой или находитесь на диете, этот продукт не для вас. Также семечки не рекомендуется употреблять беременным женщинам и детям до пяти лет.
Мифы об арбузных семечках
Семечки могут спровоцировать аппендицит
Это не более чем миф, так как в действительности арбузные косточки ничего подобного не вызывают, и врачи уже давно это опровергли.
Семечки вызывают непроходимость кишечника
Ещё один миф. На самом деле всё наоборот — богатые пищевыми волокнами семена очищают желудочно-кишечный тракт.
Что будет, если глотать арбузные семечки
Что будет, если вы или ваш ребёнок случайно проглотите арбузную косточку? Ответ прост — ничего страшного. Поверхность у косточки гладкая, но толстая — это может помешать нормальному перевариванию, но не более. Поэтому не нужно паниковать.
Помните: при правильном употреблении арбузных косточек вы принесёте организму пользу в виде минералов и витаминов, что очень даже неплохо для вашего здоровья.
А что случится с организмом, если есть арбузы каждый день, читайте в материале.
Что произойдёт с организмом, если есть арбузы каждый день Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
