В Великобритании назвали 4 вида чая, которые идеально подходят для борьбы с летней бессонницей. Соответствующая публикация появилась на страницах издания Express.
Изображение взято с: Pxhere.com
В материале речь идет о специальных травяных чаях, которые способствуют снижению уровня тревожности и стресса. Они обеспечивают успокоительное воздействие на организм и избавляют от бессонницы. Таким эффектом обладают ромашковый, мятный и валериановый чаи. Также подойдет отвар на основе корня индийского растения под названием ашваганда. По словам авторов статьи, ромашковый чай для получения должного эффекта необходимо употреблять ежедневно на протяжении двух недель.
Отвар корня ашваганды поможет организму расслабиться и улучшит качество ночного отдыха. Валериана идеально подходит для лечения бессонницы у дам. Это растение не нарушит правильный ритм. При этом мята известна не только как успокоительное средство, способствующее улучшению сна, она подходит также для борьбы с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
