Психолог назвал 5 причин, почему вы до сих пор не живёте жизнью, о которой мечтаете 16 января 2023, 18:45 МСК
Поделиться Комментарии Настало время разобраться с тем, что тормозит развитие.
Поставить цель – ещё не означает достигнуть её. Многие проекты так и остаются заархивированными в головном мозге, не получив материального воплощения. Виной тому – внутренние барьеры, которые не дают двигаться в направлении задуманного.
Елена Фильбегер психолог, коуч ICF, эксперт по самоценности
Есть хорошая новость – научиться управлять сознанием и снимать блокировки можно. Но прежде чем приступать к борьбе с проблемами, стоит научиться их находить. Есть много причин отсутствия мотивации к реализации задуманного. Часть установок родом из детства.
Разобравшись с некоторыми, получится сделать первые шаги и гордо поставить галочку рядом с графой «реализованные планы».
Зачастую нереализованные планы – результат негативных установок. Они глубоко живут в нашем сознании и мешают двигаться вперёд. Негативные убеждения о себе могут приводить к потере энергии, мотивации, состоянию бессилия, сказываться на физическом состоянии.
Фото: istockphoto.com
Наша психика считывает это следующим образом — если я никому не нужен, зачем мне совершенствоваться.
Если у меня ничего не получается, ничего хорошего в моей жизни не будет. Пропадают желания и жизненные цели. Запускаются механизмы саморазрушения, могут появиться разные зависимости.
Есть несколько негативных установок, направленных на самих себя, которые мешают жить полноценной жизнью и идти к своим целям.
1. Категория ненужности
Ощущения собственной неполноценности сильно сказываются на работоспособности. Проявляются они во фразах, которые часто можно услышать: «Я никому не нужен»; «Меня не за что любить»; «Я недостаточно хорош, умён, успешен, чтобы меня принимали, любили».
Фото: istockphoto.com
Решение: осознайте собственную значимость и ценность.
2. Категория беспомощности
Зашиты установки в следующих словах: «У меня никогда ничего не получается, я сам ничего не могу, я не справлюсь. Я никогда ничего не добьюсь самостоятельно». Вы не можете чувствовать себя счастливым, появляется больше страхов, стрессов.
Решение: осознайте собственные силы. Не бойтесь совершать ошибок. С каждым новым шагом появится опыт, а результат будет улучшаться. Негативный взгляд на себя никак не связан с реальностью.
3. Перфекционизм
Желание сделать всё идеально может довести до нервных срывов. При начале какого-то действия вы концентрируетесь не на конечном результате, а на внешних обстоятельствах. Если что-то не соответствует критериям, отвергается и возникает необходимость создать совершенные условия. Но в подобном случае работа будет бесконечной. Идеальных данных никогда не будет.
Фото: istockphoto.com
Решение: отпустите ситуацию, не бойтесь шероховатостей и провалов. Идеальных людей и обстоятельств не бывает.
4. Навязанные идеалы
Здесь речь про установки, которые сопровождают нас с детства. Например, что только хорошие, послушные смогут добиться успеха. Часто тут идёт постоянное сравнение себя с образцами такого поведения — успешным одноклассником, соседом, другом.
Перед тем как задаться целью стать идеальным, стоит ответить себе на вопрос — зачем вам это нужно? Чьё одобрение, любовь и похвалу вы тогда получите? Кто вас тогда признает? Скорее всего, этим человеком будет значимая фигура родителя.
Фото: istockphoto.com
Решение: не опирайтесь на чужое мнение, стараясь заслужить положительную оценку окружения. Выберите свой путь успеха.
5. Отсутствие гибкости
Уметь перестраивать планы и намеченные пути исходя из обстоятельств – важный навык в современном мире. Он не означает, что необходимо отказываться от целей и предавать мечту. Просто нужно быть более гибким.
Решение: научитесь обходить препятствия и находить компромиссы.
Возможно, вы не живёте той самой идеальной жизнью просто потому, что не знаете, чего хотите? Чтобы прокачать навык быть самим собой, воспользуйтесь советами психолога здесь. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться
