Ирина Мансурова, диетолог, рассказала о фруктах, которые могут помочь в потере веса. Она также назвала некоторые из них, которые не следует употреблять в пищу в диетических целях.
Ирина Мансурова отметила многочисленные преимущества фруктов, однако важно помнить, что они содержат большое количество сахара. Неумеренное потребление углеводов часто является причиной ожирения. При попытке похудеть важно правильно выбирать фрукты.
Следует избегать манго, винограда и бананов. В рацион нужно включать низкокалорийные фрукты. По словам специалиста, допустимо употреблять лимоны, кисло-зеленые яблоки, ананасы, грейпфруты, персики и сливы, а также груши, киви и дыню.
Источник: sm.news
Источник
