В Индии мужчина похудел за 6 месяцев на 36 килограммов. По информации региональных медиа, процесс похудения начался после странного приступа, который с ним произошел.
Источник изображения: Pixabay.com
По данным The Times of India, 39-летний житель города Гургаон Рахул Сингхал долгое время страдал от ожирения, но не занимался здоровьем, игнорируя проблему. В декабре 2022 года он пережил страшный приступ и попал в больницу с симптомами, указывающими на инфаркт. Правда, в итоге оказалось, что проблемы касаются желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, у жителя Индии было обезвоживание. На тот момент вес мужчины достигал 152 килограммов. После приступа он решил похудеть.
Мужчина отказался от употребления сахара и сливочного масла, а также сократил в своем рационе количество соли и хлеба. Вместо обычного молока он начал пить обезжиренное. Помимо этого житель Индии перестал есть после 7 часов вечера. При этом он потреблял около 6-7 литров воды в сутки. Рахул Сингхал начал заниматься спортом и соблюдать распорядок дня. Он много ходил и выполнял упражнения на растяжку в надежде на то, что его тело станет более гибким.
По словам индуса, он ставил перед собой небольшие задачи и каждый раз радовался, когда их достигал. При этом он изначально решил, что его главной целью будет не похудение, а изменение образа жизни в целом. Мужчина признался, что много раз до этого сидел на диетах, однако все они провоцировали в итоге набор массы тела.
«На этом пути я выучил ценный урок: похудение — важно, но истинная суть заключается в том, чтобы всегда быть в хорошей форме. Похудение — только побочный эффект, награда за это», — признался индус.
Мужчина за полгода потерял 36 килограммов лишнего веса, а также избавился от проблем со здоровьем. Данный процесс сделал из него настойчивого и дисциплинированного человека.
Источник: lenta.ru
Источник
