Врач назвала самые полезные сорта чая, не содержащие кофеин
15 июля 2023, 15:30 МСК
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Поделиться
Комментарии
В подборке — напитки на любой вкус.
Ирина Дворкина
врач общей практики, экс-директор Фонда «Гилель» в Саратове
Многие выбирают чай как альтернативу кофе из-за того, что в последнем содержится кофеин. Но не все знают, что бодрящее вещество содержится в обоих напитках.
Какой чай не содержит кофеин?
Ромашковый чай
Мятный чай
Гречишный чай
Ройбуш
Какой чай не содержит кофеин?
Травяные сборы — это натуральные чаи из трав, сухофруктов, орехов и многого другого. Они от природы не содержат в себе кофеина. Отличная альтернатива, если вы чувствительны к бодрящему веществу.Чаи без кофеина — такие сорта, например, зелёного чая, отличаются мягким, насыщенным вкусом после прохождения процесса очищения от этого вещества. Вы можете пить их в любое время дня, не беспокоясь о том, что это повлияет на сон.
Фото: istockphoto.com
Переход на чай без кофеина уменьшает беспокойство, помогает справиться с бессонницей и с различными проблемами со здоровьем.
Ромашковый чай
Очень популярный травяной чай с нежным цветочным вкусом после настаивания лепестков цветков ромашки в горячей воде. Ему приписывают успокаивающие свойства, которые уменьшают воспаление, боль в горле и снижают уровень стресса, что благотворно влияет на сон.
Читайте также:
Видео
Какой чай выпить, чтобы расслабиться? 3 успокаивающих рецепта
Мятный чай
Ещё один широко известный нам напиток. Эфирные масла, выделяемые при заваривании чая, обладают противовирусными и противомикробными свойствами, что укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с инфекцией.
Фото: istockphoto.com
Гречишный чай
Этот напиток ещё называют собача. Имеет сладковатый ореховый вкус, вкусен как в горячем, так и в холодном виде. Способствует хорошему пищеварению. Гречишный чай содержит витамины А, В, Е, РР. Но больше всего выделяется рутин (витамин P), обладающий разнообразным укрепляющим действием для организма.
Ройбуш
При слабой заварке сладковатый и ореховый, при длительном заваривании приобретает терпкие древесные и даже дымные ноты. Этот чай богат антиоксидантами и микроэлементами, такими как кальций, железо, магний, цинк, витамин С, улучшающими состояние кожи, пищеварение и общее состояние организма.
Читайте также:
6 причин пить конопляный чай. Он полезен для физического и ментального здоровья
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
