Наталия Гончарова, ведущий HR-эксперт в «СберНПФ», представила эффективный метод восстановления баланса между профессиональной и личной жизнью. Об этом сообщает РИА Новости.
Согласно Гончаровой, основными факторами, мешающими людям достичь гармонии между работой и личным временем, являются чрезмерно высокие стандарты, которые они накладывают на себя, и постоянное стремление к успеху и достижениям. Чтобы изменить ситуацию, специалист советует начать с откровенного разговора с работодателем о возникшей проблеме. Важно развивать навык ухода в отпуск без чувства вины и умение договариваться с руководством о реалистичных сроках выполнения задач.
Гончарова подчеркивает, что ключевым фактором в восстановлении баланса является научиться делегировать обязанности, развивать хобби и преодолевать чувство вины, когда вы отдыхаете. Эксперт также рекомендует избегать засиживания в офисе после рабочего дня, а также в выходные и вечером — отключать уведомления и не участвовать в рабочих чатах.
