OMAD-диета, которая популярна у многих звезд, является вредной и бесполезной. Такое заявление сделал врач-диетолог Николас Фуллерг.
Источник изображения: pxhere.com
Как пояснил Николас Фуллерг, OMAD-диета является одним из видов интервального голодания. У человека может быть только один прием пищи в сутки, а остальные 23 часа ему есть нельзя. Такого режима питания придерживаются многие звезды. В качестве примера диетолог привел Брюса Спрингстина и Криса Мартина. Сторонники данной диеты утверждают, что худеют они очень быстро. В действительности же такой режим питания является вредным и бесполезным.
Как отметил Николас Фуллерг, сброшенные на OMAD-диете килограммы в скором времени вернутся. Подобные экстремальные методы приводят также к расстройству пищевого поведения. Кроме того, человек не получает удовольствие и чувствует себя находящимся в социальной изоляции. Дополнительно появляется дефицит витаминов и минералов, а это приводит к серьезным проблемам со здоровьем, к примеру, к хронической усталости и остеопорозу.
