С приходом осени многие ощущают влияние смены сезонов. Изменения в погоде могут вызывать чувство хандры и угнетенности у некоторых людей. Некоторые решают прибегнуть к витаминам в надежде на дополнительную поддержку своего организма. Татьяна Гребнева, педиатр и заместитель главврача клиники «Детский доктор», рассказала действительно ли нужно принимать витамины в это время.
Источник изображения: pxhere.com
Гребнева подчеркнула, что перед началом приема витаминов необходимо консультироваться с врачом и проводить анализы для выявления возможных дефицитных состояний в организме. Рекомендуемые анализы включают: анализ уровня витамина D (25-OH витамин D), который позволяет оценить наличие этого витамина в организме; общий анализ крови, необходимый для оценки общего состояния организма; анализ уровня ферритина, который позволяет проверить наличие дефицита железа.
Гребнева также подчеркнула, что анализы на витамины из группы B целесообразно делать, если есть соответствующие показания, такие как усталость, выпадение волос, анемия или раздражительность. Кроме того, цинк также играет важную роль в поддержании иммунной системы, кожи и общего состояния организма.
Однако важно помнить, что прием витаминов и минералов без назначения врача может быть опасен. Перед началом приема каких-либо добавок рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.
