Биологические активные добавки становятся всё более популярными для поддержания здоровья и повышения физической активности. Однако спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина предостерегает от их чрезмерного потребления, указывая на возможность отравления организма.
Источник изображения: pxhere.com
Волынкина подчеркивает, что симптомы отравления могут включать аллергические реакции: сыпь и зуд, а также тошноту, рвоту, повышенную температуру и лихорадку. Избыточное употребление БАДов может иметь нежелательные последствия и негативное воздействие на общее состояние организма. Активные добавки включают в себя витамины, минералы и аминокислоты, которые обычно считаются полезными для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Тем не менее перед началом употребления любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации и избежать возможных проблем.
Для определения потребности организма в дополнительных витаминах и минералах рекомендуется сдать анализы, чтобы выяснить возможный дефицит или избыток конкретных элементов. Например, цинк является важным для укрепления иммунной системы и заживления ран, но его избыток может привести к отравлению организма и будет сопровождаться аллергическими реакциями, тошнотой, рвотой, лихорадкой, сыпью и повышенной температурой.
По мнению Волынкиной, регулярный контроль и балансирование уровней витаминов и минералов в организме является важным аспектом поддержания общего здоровья. Она рекомендует проходить анализы каждые полгода, чтобы убедиться в наличии достаточного количества необходимых элементов и избежать возможных проблем, связанных с избытком или дефицитом.
