Дефицит витамина D может оказаться серьезной проблемой для беременных женщин, детей и пожилых людей. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей человека и нарушение минерализации костей возникает при его недостатке.
Источник изображения: pxhere
Дети растут, и иногда их питание может быть недостаточно полноценным, поэтому им могут потребоваться дополнительные дозы витамина D. Также беременные женщины и их плоды подвержены риску недостатка этого витамина.
У пожилых людей дефицит витамина D может быть связан с воспалительными заболеваниями, которые мешают его всасыванию в кишечнике. К тому же, недостаток времени на свежем воздухе приводит к уменьшению естественного солнечного облучения.
Одним из характерных признаков недостатка витамина D является рахит у детей и остеопороз у взрослых, но они проявляются только при серьезном дефиците. В начальной стадии недостатка могут возникнуть симптомы общей недомогательности.
Изменения в состоянии костей не всегда проявляются сразу. Люди могут испытывать частые простуды, быструю утомляемость, боли в костях и мышцах, повышенное потоотделение, сухость кожи или выпадение волос. Эти симптомы неспецифичны и могут быть связаны с дефицитом витамина D.
