Качественный сон, может значительно улучшить функцию памяти. С таким заявлением выступила представитель Института исследований мозга при МГУ Ольга Ивашкина в рамках всероссийского форума «Наука 0+».
Источник изображения: pexels.com
В своем выступлении эксперт представила ряд довольно интересных аспектов ложных воспоминаний. Она отметила, что многие из того, что человек помнить из своего детства, на самом деле может не совпадать с реальностью. Все дело в том, что восприятие тех или иных событий с течением времени может претерпевать изменений под воздействием не только внутренней переработки данных, но и рассказов других их участников, которые могут отличаться, что и создает новую реальность. В качестве примера специалист привела исследование американских ученых, которым удалось повлиять на воспоминания участников благодаря различным формулировкам в вопросах о скорости движения транспорта. Лишь один глагол позволил изменить восприятие большого числа людей.
Этот пример, подчеркивает Ивашкина, является свидетельством того, что память – явление непостоянное, его можно изменить, им можно манипулировать с той или иной степенью успешности. Ложные воспоминания становятся реальностью и могут быть связаны с активностью нейронных сетей, поскольку они основаны на медленном изменении нейронных связей, кодирующих воспоминания человека.
Вообще, добавила представитель МГУ, исследования в этой сфере помогают значительно лучше понять, как устроен мозг человека и как работает функция его памяти. Кроме того, многие из них могут быть полезными в том числе для людей, у которых есть определенные нарушения памяти, а также посттравматический стресс и депрессия. Правда, до сих пор нет точных данных о том, что такое память и как устроен мозг. Так, одним из простейших советов для улучшения памяти на текущий момент остается обеспечения качественного и достаточного сна, которые способствует выстраиванию важных воспоминаний и фильтрации лишней информации, поскольку эти процессы происходят непосредственно во время сна.
Источник: www.kp.ru
Источник
