Водители, регулярно находящиеся за рулем автомобиля, нередко жалуются на боли в шее и спине. Зачастую болевые ощущения вызваны неправильной позой или неудобным положением сиденья, отметил травматолог Евгений Чекан.
«Не стоит водить транспортное средство с кошельком в заднем кармане, поскольку это сместит бедра, оказав дополнительное давление на позвоночник и спину. Ноги следует держать ровно на полу, а плечи – расслабить. Предплечья нужно держать как можно параллельно относительно земли. Долго сидеть в одной и той же позе не рекомендуется, а перерыв от вождения делать через 2-3 часа», — отметил Чекан.
Что касается автомобильных массажеров, то они могут помочь уменьшить нагрузку на позвоночник. Любимая поза многих автомобилистов — локоть на открытое окно – далеко не самая лучшая. В заключении врач посоветовал действенное упражнение, помогающее смягчать негативное воздействие от продолжительного вождения. Следует наклониться вперед и потянуться кончиками пальцев к земле.
Источник: life.ru
Источник
