Британский генетик Джайлс Йео, представляющий Кембриджский университет, рассказал, как склонные к полноте люди должны держать вес в норме. В интервью СМИ ученый уточнил, что реальная причина ожирения нередко кроется в функционировании мозга – орган неспособен нормально распознавать голод и насыщение.
Источник изображения: wikimedia.org
Зачастую данные нарушения вызваны генетическим фактором. Именно генетическая предрасположенность влияет на то, насколько сильно разрастаются жировые клетки. К примеру, люди, склонные к полноте, могут сопротивляться похудению или же делают все, чтобы сброшенные килограммы вернулись в будущем.
«Стоит понимать, что сложности с похудением вызваны не плохим старанием, а потому, что сам процесс не должен быть легким. Следует продолжать есть все, но в меньших порциях. Можно и дальше любить ту или иную еду, не разделяя ее на полезную или вредную», — отметил Йео.
В заключении специалист рассказал о хитрости, позволяющей уменьшить размеры порции: нужно чаще употреблять продукты с белком и клетчаткой, поскольку они максимально насыщают организм.
Источник: lenta.ru
Источник
