Морковь давно известна как овощ, приносящий здоровье и процветание благодаря содержанию витаминов A, B, C, K и E, а также магния, железа и калия. Эти вещества улучшают состояние кожи, нормализуют работу ЖКТ и снижают уровень холестерина. Однако, по словам нутрициолога Ксении Глинкиной, не всем людям следует включать морковь в свой рацион.
Источник изображения: pxhere
Глинкина сообщила порталу «Страсти», что для взрослого человека ежедневная норма моркови составляет около 200 граммов, что эквивалентно трём-четырём средним корнеплодам. Но людям с больной печенью этот полезный овощ противопоказан.
«Печень играет ключевую роль в переработке каротина, содержащегося в моркови, и его превращении в витамин А. Если печень не функционирует должным образом, она не сможет справиться с этим процессом. Это приводит к накоплению каротина в организме, что может вызвать каротинемию — состояние, при котором кожа приобретает желтоватый оттенок», — объяснила нутрициолог.
Также следует помнить, что другие популярные овощи, такие как картофель, томаты, баклажаны и кукуруза, могут представлять опасность для здоровья. Некоторые из них обрабатывают вредными пестицидами, а другие содержат лектины, что также может оказывать негативное воздействие на организм, как ранее упоминал портал Life.ru.
Источник: www.passion.ru
Источник
