Академик РАН и экс-главгоссанврач РФ Геннадий Онищенко поделился рекомендациями о том, как справляться с жарой. Он рассказал, что вопреки распространенному мнению, не следует пить холодную воду, особенно со льдом, так как это может вызвать ангину. Рекомендуется пить обычную воду без газа, не менее двух литров в день. Если есть вялость или помутнение, это может быть сигналом обезвоживания.
Кондиционеры не должны работать на полной мощности, особенно это важно для людей с сердечными проблемами или ослабленным здоровьем. Не стоит сидеть под прямым потоком воздуха, чтобы избежать простуды. Он сильно сушит воздух, поэтому дома полезно использовать увлажнитель воздуха.
Открытые окна с обеих сторон дома могут создавать сквозняки, что при перегреве организма может привести к простуде или радикулитам. Следует избегать сквозняков, особенно если уже есть перегрев.
В период с 11 до 17 часов в сильную жару лучше избегать улицы. Если же необходимо выйти, обязательно нужно носить головной убор, воду для питья и обрызгивания лица, шеи и рук. Намоченное полотенце также поможет охладить открытые участки тела.
Алкоголь и даже пиво следует исключить, так как они усугубляют обезвоживание. Лучше пить домашние напитки, такие как морсы, квас или зеленый и черный чай с лимоном, но не горячие.
Академик Онищенко в конце отметил, что сексом можно заниматься в любое время года, главное — по любви, так как положительные эмоции всегда полезны для здоровья.
Источник: www.kp.ru
Источник
